嬰幼兒寶寶的飲食和睡眠時間表

     嬰幼兒期的寶寶飲食吃多少合適呢？有些父母可能會認為孩子吃得越多，對身體越有幫助，所以只要是孩子喜歡吃的，就讓他一直吃個夠。其實這種觀念是錯誤的，如果飲食過量了會導致孩子的身體負擔，合理的飲食才最健康。

    除了飲食之外，孩子的睡眠也是一個關鍵問題，現在的家長都是一些“夜貓子”，習慣了晚睡晚起，可是你要知道，這樣的一種生活方式對於嬰幼兒期的寶寶來說是非常不利於健康的哦，寶寶需要的是正常的生活習慣，睡眠不夠對寶寶的生長發育會有影響的。那孩子的飲食和睡眠，怎樣做才正常呢？媽媽育兒網編編以下為各位媽媽提供了一份專門針對嬰幼兒寶寶的飲食與睡眠時間表，讓各位家長做個參考。

年齡 飲食 睡眠時間 次數 間隔時間(小時) 白天 夜間
(小時) 共計
(小時) 次數 持續時間(小時) 2個月～ 6 3～3.5 4 1.5～2 10～11 17～18 3個月～ 5～6 3～3.5 3 2～2.5 10 16～18 6個月～ 5 4 2～3 2～2.5 10 14～15 1歲～ 5 4 2 1.5～2 10 12.5～13 1.5歲～ 4 4 1 2～2.5 10 12～13 3～7歲 4 4 1 2～2.5 10 12～12.5