寶寶喂養 媽咪經常犯的18個糊塗之舉

　　 “人是鐵，飯是鋼”這是中國的老話，為了讓孩子長得更強壯，媽咪們都巴不得孩子成為“飯桶”。聽說魚肉比肉類營養，就每天讓孩子吃魚。聽說補充維生素有利寶寶健康成長，就一年四季都不停的進補。凡是有營養的食物，都希望孩子能多吃點。

　　媽媽的好意其實有時卻不一定知道自己做得不恰當，結果是事與願違。以下十八種做法，就是媽咪經常發生的糊塗之舉：

　　糊塗之舉1：蔬菜，水果削皮吃衛生

　　很多父母都認為，蔬菜瓜果的皮是不衛生的，總想去掉皮食用。

　　明智之舉：殊不知在你去掉皮的同時，也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養，菜葉比菜梗有營養，而蘋果皮中含有大量鐵質。正確的做法應該是：充分清潔蔬菜水果表皮以後，連皮一起吃。

　　糊塗之舉2：牛奶+雞蛋是最好的營養早餐

　　有父母認為：牛奶+雞蛋是最好的營養早餐，光吃這兩種就可以補充所需的營養。

　　明智之舉：營養質量好的早餐一定要包括4個部分：谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般，只包含一二部分的屬於質量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

　　糊塗之舉3：多給孩子吃鈣片補鈣

　　有父母認為：如果想要長高個子，就必須經常補鈣。

　　明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那麼他們的體內就並不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補充一些魚肝油，或者多做戶外活動曬曬太陽。