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別把父母的焦慮“傳染”給孩子

兒童焦慮是指孩子對他人的看法和未發生的事情產生過分的關注,並伴有無根據的煩惱。其實,孩子焦慮的原因有很多種,其中一種就是父母焦慮情緒的“傳染”。

兒童焦慮是最常見的情緒障礙,是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。可通過軀體症狀表現出來,如無指向性的恐懼、膽怯、心悸、口干、頭痛、腹痛等。

孩子為什麼會有焦慮心理

按理說孩子都是天真無邪的,可是現在很多孩子都出現焦慮的心理,這是怎麼回事呢?孩子緊張焦慮的成因非常復雜,它可以是基因方面的,也可能是由後天環境引起的。

先天氣質起一定作用

很多媽媽都有這樣的體驗,他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的,見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後,他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點,容易緊張,多慮。有些父母很納悶,自己帶孩子和別人沒有什麼區別,為什麼孩子這麼“磨人”?在這裡,先天氣質確實起到了一定的作用。

環境因素

有研究表明,環境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質的孩子,他們的父母也容易焦慮,或情緒易急躁。不難想象,遇事經常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的;而情緒不穩、愛責打孩子的父母,他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下,會缺乏足夠的安全感和穩定感。

父母要求過高

如今,更為多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會,別的孩子會的自己的孩子要更精通。由於有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標准,孩子的表現很難讓父母滿意和認可,他們就一遍一遍地要求孩子做得更好,久而久之,孩子會因為自己不能實現預期的目標,自信心受損,內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段,孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。

過度保護和溺愛

過度地保護和溺愛孩子,使他缺乏獨立性發展,也是造成孩子焦慮的原因。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應社會能力的鍛煉機會,當他們獨自置身於新環境、新情景中或與陌生人接觸,會產生不知如何應對的困惑,以致情緒波動、過度擔憂。

父母關系不和諧

也有很多孩子的焦慮影射了父母關系的不和諧。比如父母在婚姻關系上有裂痕,他們自己不願意面對,而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感;孩子此時也會下意識地配合父母,表現出一些焦慮的症狀,使家裡的矛盾轉移到自己的身上,心甘情願地做“替罪羊”,從而避免父母關系的破裂。

父母的焦慮情緒會影響到孩子

通常人們都認為,只有疾病會傳染,然而,在臨床工作中,我們常常會發現一些心理疾病,如焦慮症會由父母“傳染”給孩子,美國的一項最新研究證實了這一發現,即如果父母患焦慮症,那麼,他們的孩子患該病的風險也將大大增加。

一項針對美國家庭進行的調查發現,如果父親或母親患上焦慮症,那麼與他們生活在一起的孩子患上焦慮症的風險是正常家庭孩子的7倍。研究人員發現,患上焦慮症的家長往往通過以下行為舉止將焦慮症“傳染”給孩子:對孩子過度保護、過度批評,在孩子面前經常流露出驚慌和害怕的表情等。研究人員認為,通過干預手段治療焦慮症有一定的效果,即讓他們避免能引起焦慮症的言行。

總之,當父母中任何一方患有焦慮症時,要警惕自己的病影響到孩子,避免在孩子面前過分焦慮、緊張,及對孩子過度保護,動辄批評指責,將自己的焦慮情緒“傳染”給孩子,影響孩子的身心健康。

如何化解孩子的焦慮情緒

1、對孩子的意見予以鼓勵

從身體和智力發育上來說,孩子大約在7歲左右會開始出現一個質的飛躍。由於內因和外因的相互作用,孩子開始發展抽象和邏輯思維能力,有了自己的思想。由於世界向他敞開了更寬廣的一扇門,孩子不再認為爸爸媽媽是絕對正確的。當家長的意見越來越多地受到挑戰時,說明孩子正在充分發育和成長,千萬不要予以壓制和打擊,最好是通過鼓勵和討論的方式,幫助他學習更周詳地思考和表達。

2、根據具體情況來對待孩子的“無禮”

當孩子故意表現出無禮、叛逆等不良行為時,家長要認真考慮一下,這些行為究竟在哪些方面越過了底線?反映出何種心理訴求?如果只是偶然才出現頂嘴叛逆的話,家長則不必過於敏感,適當的叛逆行為對孩子來說可以緩和情緒的波動。然而,如果這種無禮的行為繼續下去,那麼就有必要對孩子進行教育,說明為什麼這種行為會使人感到厭煩,並且共同制定一些更為嚴格的規章制度。

3、注意孩子情緒波動的爆發模式

大部分情況下,孩子的焦躁情緒都是短暫的,但如果這種情緒持續的時間較長並且經常出現,家長則要考慮尋求專家的幫助。同時還要注意以下情況:孩子的吃飯和睡覺情況是否有所變化、是否有不想去上學或不想去朋友家串門的情況、是否表現出精力不集中或功課落後的情況等。這些都是焦慮情緒的征兆,應該及時給予重視,尋求解決的辦法。

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