過年美食多 謹防寶寶積食

最近常有媽媽向小編反映寶寶有"口臭"問題，她們不明白孩子這麼小怎麼會"口臭"呢？了解後才知道，原來前陣子寶寶吃的比較多，最近不但口臭，還吃不下多少飯了，這些表象都意味著寶寶可能是積食了。臨近春節，少不了大魚大肉的"招呼"，寶寶的消化功能沒有成人的強大，很容易出現消化不良情況，家長們一定要引起注意，做好預防工作。

別把積食不當回事

積食在中醫上是一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。直白的說就是吃太多不消化，腸胃鬧"罷工"了。寶寶積食，並不難發現，只要細心觀察一下寶寶的日常行為，就能察覺得出來。當寶寶出現以下反常行為時，媽媽們就要注意，寶寶有可能積食了。

寶寶積食就像骨牌效應一樣，一旦有其他因素助力，就會引發其他棘手的健康問題。

我們可愛的甜馨小朋友，前段時間就是因為積食，在吹風著涼後，整整燒了3天，42°的高燒呀，讓爸媽賈乃亮和李小璐焦慮萬分。所幸在醫護人員和爸媽的精心照顧下，小甜馨現在已經痊愈了。但積食引發的健康問題，給廣大的爸媽們敲了個警鐘。

像甜馨那樣積食引發了發燒，在中醫上叫"積熱"，吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱，熱蒸於內，孩子體溫就上去了。

積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的"食咳"。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

此外，寶寶積食若護理不當，還會引起肺炎、咽炎等，爸媽們絕對不能等閒視之。

這些表象意味著寶寶可能積食了

1、食不好

冬天明明是胃口大開的時候，寶寶按理會比以前要吃得多，但最近卻好像不開胃一樣，食量減少，對食物也不感興趣。

2、寢不安

寶寶晚上睡覺時，愛翻來滾去，身體扭來扭去，睡得不安穩。比較小的孩子，在睡覺的時候還會有哭鬧現象。

3、味道重

積食的寶寶通常口腔會有異味，這是因為胃氣不降導致的，敏感的家長也許會發現。堆積在體內的食物會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發酸，產生難聞的酸腐味兒。這時如果媽媽靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明顯聞到異味。積食的寶寶大便也會比平日的要臭。

4、顏色怪

舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔變厚變膩。又或者是近段時間，寶寶的臉蛋突然變得很紅，這種發紅，是比較凝聚的一塊，往往是在右側的顴骨部。有的家長會覺得是孩子自己撓的，其實這往往是積食導致的問題。

如何給寶寶進行"消食"

既然"病"從口入，那麼我們就從飲食上調理，幫助寶寶消食。食材的選擇上我們會推薦健脾開胃的，例如山楂、淮山、白蘿卜等。做法也以簡單清潤為主，選擇蒸炖煮，而避開煎炸炒這些容易上火的烹饪方式。下面推薦兩款適合寶寶消食的嬰幼兒食譜。

1、山楂酪

推薦理由：山楂能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。糊狀質地的山楂酪，容易吞食，無論是沒有長牙的小嬰兒還是活潑好動的幼兒，都適合食用，受眾很廣。

准備材料：金糕(山楂制品)1塊，蘋果1個

步驟1：將蘋果洗淨去皮備用。

步驟2：金糕和蘋果切成小粒。

步驟3：豆漿機加適量的水將山楂糕和蘋果粒放入。

步驟4：調至果蔬汁按鈕。

步驟5：煮熟後稍微晾涼。

步驟6：取生蘋果切片，修成頭發、嘴巴、眼睛形狀放在湯裡裝飾。

2、消食蘿卜湯

推薦理由：白蘿卜含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。冬天干燥容易缺水，湯能很好的補充人體水分，讓身體水潤不干燥。

准備食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克

步驟1：白蘿卜洗淨切片。

步驟2：干桔皮切絲。

步驟3：生山楂洗淨。

步驟4：將所有原料放入小鍋中，加水600ml。

步驟5：大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。

步驟6：最後盛上一杯即可。

3、運動療法

冬天寒冷，寶寶都不願出門，室內運動量少，身體的新陳代謝就減速了，胃腸蠕動也跟著"懶惰"起來，所以冬天寶寶積食現象會比其他季節要更明顯。為此，爸媽們要堅持陪孩子做戶外活動。在天氣冷的時候，可以選擇太陽好、風輕的時候出門，帶著孩子活動活動筋骨，增加肺活量，讓身體各機能都動起來。這對緩解和預防積食都非常有用。

4、按摩療法

寶寶積食，可以通過正確的按摩來緩解不適，此處我們引用張思萊張奶奶的方法：

捏積的基本手勢是兩只手呈空拳狀，小指、中指、無名指自然彎曲，食指半曲，拇指伸直並對准食指的前半段，各指要自然。

捏積時應從患兒尾椎和肛門之間的長強穴開始，用雙手的拇指和食指合作，在食指向前輕推患兒皮膚的基礎上與拇指一起將長強穴的皮膚捏拿起來，然後沿著督脈，自下而上，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的先後順序，自尾椎下的長強穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴(當低頭時頸椎處有一個凸起較高的骨頭，醫學上叫做第七頸椎。第七頸椎下有一個凹陷，這個凹陷的地方就是大椎穴)，這叫捏一遍。如此循環，根據病情及體質可捏拿4-6遍，一般每天捏一次。

小編有話說：小孩子吃東西有時候會不知道飽沒飽，遇到愛吃的東西就吃起來沒完，這就需要父母們多加控制，以免食入過多而造成積食。如果寶寶積食情況比較嚴重或長時間不愈，那麼要及時到醫院就醫，積食不是小問題，不要不把它當回事。