5種原因易致寶寶營養過剩

在寶寶發育過程中，很多父母都會擔心寶寶營養不良，但是往往給他們過多地增加營養品的攝入的話會導致寶寶營養過剩。在給寶寶的喂養中防止寶寶營養過剩很重要，那麼營養過剩有哪些表現呢？怎樣才能有效防止寶寶營養過剩呢？

小兒營養過剩表現

1、寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點，而嬰幼兒期的營養過剩主要表現為體重的超乎尋常。對照下面的不同公式看一看，寶貝是不是長得太胖了？

出生後1-6個月：體重（千克）=出生體重+月齡×0.6

出生後7-12個月：體重（千克）=出生體重+月齡×0.5

出生後13-36個月：體重（千克）=年齡×2+8

2、僅憑寶貝體重的絕對值來判斷是否“營養過剩”還不夠，如果體重增長速度過快，同樣是營養過剩的表現：

  正常足月寶貝出生時體重為2000-4000克左右。 最初3個月，寶貝每周體重增長180-200克；4-6個月時每周增長150-180克；6-9個月時每周增長90-120克；9-12個月時每周增長60-90克。

在出生第二年，寶貝體重平均增長2500-3000克。

2歲以後平均每年增長2000克左右，一直到青春發育期。

按體重增長倍數來算，寶貝在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4.6倍。

引發寶貝營養過剩的5個原因

營養過剩的胖寶貝，主要是能量攝取超過消耗和生長發育的需要，以體脂的形式積存了起來。之所以這樣，喂養不合理是主要原因：

1、3個月齡內即喂食固體食物，特別是米粉等純能量食品。

2、未能母乳喂養成功，代之以過多、過濃的配方奶粉。

3、喂養過於隨意，未遵從定時定量、循序喂養的基本原則。

4、輔食添加不合理，養成了寶貝對高脂、高糖食物的偏好，而不願意吃蔬菜。

5、寶貝沒有足夠的運動機會，也會導致能量過剩和肥胖。寶貝的玩耍、哭鬧，雖然會增加看護的難度，但是，對於寶貝卻是必不可少的運動；相反，睡眠時間過長（前提是要保證正常的睡眠時間），既不利於能量的消耗，同樣不利於寶貝的生長發育。

預防寶寶營養過剩全家總動員七步走

1、從小做起：從出生時就抓起，把握住容易發生肥胖的3個關鍵期：嬰兒期、5-8歲及青春期。

2、全家共同參與：父母是孩子的楷模，全家健康的生活方式和良好的飲食習慣可以從小給孩子以影響，幫他形成好習慣。

3、鼓勵母乳喂養：人工喂養要按需進行，不要過早添加輔食。在人工喂養時，父母常將配方奶粉的量沖得很多，並常在滿月後就將營養米粉或奶糕調入奶粉中讓孩子吃，這樣容易造成過度喂養，並使嬰兒的胃容量擴大，攝入量也增大。

4、定期檢測體重：定期去兒保門診檢查，測量體重、身高，當發現體重增加過快時，應及時引起父母的注意，並要適當控制孩子的飲食，尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。

5、增加運動量：從小培養孩子熱愛運動，讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動，或幫助父母做家務，而不要長時間看電視、玩游戲機。

6、不和其他孩子比：有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。實際上每個孩子的個體差異很大，有各自的生長軌跡，只要孩子在正常范圍內生長，生長速度正常，即是正常的孩子。

7、培養良好的飲食習慣：從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作為獎勵的方法。養成孩子喝白開水的習慣，讓孩子在饑餓時再進食，且進食要定食定量。

關愛孩子的表現不是給寶寶添加大量的營養，而是盡量均衡寶寶飲食，引導孩子養成良好的生活習慣。營養均衡的孩子才是健康的孩子。