怎樣讓小寶寶安然入睡

概 述

剛做新媽媽，真實經驗不足，整天讓小寶寶鬧的晚上都休息不好，也不知別人家的寶寶是怎麼帶的，我家寶寶睡覺很難入睡，而且睡得不踏實，總結一下經驗分享給大家，以下三點供參考

步驟/方法：

1寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系，中午睡得太多晚上就不愛睡了，寶寶的午睡要定時定點地控制，吃過午飯過一個來小時就可以安排寶寶睡覺了，而且要形成習慣。

2可以洗澡幫助寶寶睡覺，到晚上觀察寶寶的精神狀態，如果看到他有點發困了，可以給他洗個熱水澡，洗完後他會感覺很舒服很放松，給他喝點奶拍著後背哼著兒歌就容易睡著了。

3白天的活動決定晚上的睡眠質量，白天不能讓他玩得太瘋太累，白天玩瘋了，他在晚上也會想著要玩，到晚上大概快睡覺的時間點，盡量放兒歌給他聽，別再跟他做他感興趣逗她哈哈大笑的游戲了。