巧治寶寶便秘的妙招

　寶寶進食過少，水分不足，就有可能會便秘。較大的幼兒，若少吃纖維質，常吃煎炸熱氣的食物，也會較容易便秘。針對不同年齡階段的嬰幼兒，改善便秘的飲食方法有所不同。

　　新生兒至4個月：每天一至兩次，添加額外水分，可用葡萄糖水。很多媽媽恐怕葡萄糖水會惹風惹痰，其實這未必是對的，只要葡萄糖水濃度適中（濃度為5％，即約115g水配一平湯匙葡萄糖），便不用憂慮。

　　4個月以上：每天一至兩次，添加額外水分，可給果汁、果糖水。如黑棗汁、西梅汁，均有軟化糞便的功效，以1：1的比例稀釋，喂給4個月以上的寶寶喝；或可將谷類食物調成糊狀，喂給寶寶。

　　6個月以上：每天兩次，添加額外水分，可給果汁、果糖水、麥芽糖水。另外可以為寶寶選擇纖維質含量較高的蔬菜水果，做成果泥及菜泥；減少過量肉食、人工食物及高蛋白食物。

　　1歲以上：每天兩至三次，添加額外水分，可給新鮮蔬菜、水果（尤其是不去皮的）；減少零食，尤其是煎炸熱氣的。