寶寶睡覺不安怎麼辦

概 述

寶寶睡覺不安是困擾爸媽的難題，面對寶寶因為睡眠不足而不停的哭鬧，父母非常心疼又很無奈。所以要養成好習慣，晚上在適當的時間，讓寶寶上床睡覺。如果寶寶在排除發燒、嗓子疼等一些病症以外，肯定不是受疾病困擾的情況下，要看寶寶是不是有夜驚現象，跟夢游很相似，夜驚通常就與睡眠缺乏有關。那麼寶寶晚上睡覺不安怎麼辦才好呢？

步驟/方法：

1晚上睡覺前別讓寶寶太興奮，或者運動過量。更不要過分的逗寶寶，免得寶寶因過於興奮，緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具，睡覺前也不要吃太多東西。

2睡前一定不要訓斥寶寶，更不能打罵責備寶寶，也不要讓寶寶受任何刺激，因為不同的情緒變化對人體有著不同的影響。讓寶寶自己睡著，千萬不要大人抱著寶寶睡著，睡前要先讓寶寶排尿。

3要給寶寶創造一個良好的睡眠環境，室內溫度要適中，溫度一般在20至22度，濕度在50至60度，白天臥室要定時開窗通風，室內要保持安靜，光線暗一些，寶寶的被褥要保持輕、軟、干燥。

注意事項：

注意事項：睡前不要讓寶寶劇烈的活動，寶寶用晚餐時不要吃得過飽，免得寶寶吃多了難受而睡不安。也不要給寶寶喝茶水、咖啡等含鹼的物質，因為這些物質會刺激中樞神經興奮，能引起寶寶多夢。