一周歲的嬰兒吃什麼飯有營養

概 述

我們知道早晨對於一個孩子的成長是非常重要的，所以很多的家長都會在早晨上特別的下功夫，生怕自己的孩子因為早餐的問題影響成長發育，只要你是為人父母的都是可以理解的，其實孩子的成長的確是需要足夠的營養，尤其是早餐的營養更加的重要，我們孩子早餐吃什麼更加有營養就是家長特別關心的問題，那麼孩子在早上的時候吃什麼最有營養哪？

步驟/方法：

1寶寶要提供足夠的熱能，孩子活動消耗是非常大的，需要的能量也比較多，況且孩子除了因活動消耗能量需及時補充外，更需要大量營養素供給生長發育，所以孩子的早餐要有澱粉類的食物，你像是饅頭和粥以及蛋糕等主食。

2再寶寶要增加適量的蛋白質，蛋白質是孩子生長發育中最重要的營養物質，但身體不能儲存過多的蛋白質，就需要及時補充。每天早餐中可吃一些蛋類或肉類、也可吃一些豆類和豆制品，從而滿足孩子健康成長的要求。

3寶寶就是要注意選擇合理的搭配，孩子的早餐直接影響到孩子的健康。因此在配制孩子早餐時更應注重各種食物的搭配，為幼兒補充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各種營養素的吸收，你像牛奶加水果小蛋糕或者白粥加肉松和棗香蓮芸包等等。

注意事項：

最後我們要說的是孩子的健康成長是我們家長最關心的，尤其是在一早上的時候，孩子的營養必須要跟上，這樣才能滿足成長的最基本的需求。