吃什麼下奶最快啊？

吃什麼下奶最快啊？

產婦吃什麼下奶最快？ 奶水有點不夠了，我一直相信母乳喂養是最好的，所以想問一下經驗豐富的媽媽們，產婦吃什麼下奶最快？

最佳回答：

 

媽媽可以通過飲食來幫助催奶，例如莴筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白質和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應該避免。生活要有規律，宜保持心情舒暢，避免過於疲勞。多喝湯水如酒釀蛋，火腿鲫魚湯，黃豆豬蹄湯等可促進發奶。