4-6個月的寶寶如何運動起來

　　4-6個月的寶寶如何運動起來，並為寶寶的身體各項發育做准備哪？下面就交大家集中方法吧:

1、跳！跳！跳！

訓練目的：訓練寶寶的蹬跳動作，鍛煉腿部肌肉，並同時促進寶寶的大腦發育。

具體方法：大人扶住寶寶的腋下，一邊念兒歌，一邊讓寶寶在大人腿上一上一下地跳躍，讓寶寶體驗飛起來的感覺。

准備：兒歌一首：“騎大馬，騎大馬，上高山，跨大河，咔噔咔噔，跨過河。”

特別注意：每次做此項目的時間不宜過長，如果寶寶雙腿彎曲不能負重，就不應該蹦跳，應先做仰臥蹬、踢動作的練習。

2、拉大據

訓練目的：發展寶寶的語言表達能力，鍛煉手臂及腕部肌肉。

具體方法：寶寶坐在家長的腿上，與家長面對面而坐。家長需要拉住寶寶的雙手，讓寶寶向後仰，再拉回來。家長在一拉一放同時念兒歌：

  拉大鋸，扯大鋸，姥姥家，唱大戲。

  媽媽去，爸爸去，小寶寶，也要去。

准備：後仰及向前，是孩子主動動作，家長需要順著孩子達到勁，不要太過生硬的拉扯孩子，那樣容易造成孩子骨骼脫臼。

3、抬頭看玩具

訓練目的：鍛煉嬰幼兒的頸部、手臂、背部以及胸部的肌肉力量，逐漸學習抬頭的動作。

具體方法：讓寶寶俯臥、兩臂曲肘、手心向下支撐著自己身體。家長手拿一件能發出聲響的玩具站在寶寶前方，一邊親切地說：“寶寶的玩具在這裡！”以此逗引寶寶，讓寶寶抬頭看玩具。

特別注意：讓寶寶抬頭的時間不宜過長，以免寶寶勞累。初期玩此玩具時，時間也不宜長，應根據寶寶的情況逐漸增加趴著活動的時間。

4、踢踢腳

訓練目的：鍛煉寶寶的腿部力量，為寶寶的站立作准備。

具體方法：家長用手握住寶寶的腳腕，拉直寶寶的腿，讓寶寶的腳碰到厚紙板，同時說：“踢踢腳”。反復進行幾次。家長對寶寶說“踢踢腳”，同時把紙板往寶寶腳上靠，鼓勵寶寶用腳踢。寶寶踢到紙板後，要及時鼓勵他。

准備：厚紙

特別注意：寶寶腳下的紙板不要有稜角，以免傷到寶寶。

5、輔助側翻練習

訓練目的：著重訓練寶寶全身肌肉的協調能力，為學習翻身做准備。

具體方法：讓寶寶仰臥，家長手拿個顏色鮮艷，有聲響的玩具，在寶寶的正前方吸引寶寶的注意力，引導寶寶伸手去抓，再慢慢把玩具移至一側，家長需要給寶寶適當的幫助，讓寶寶順勢學會側翻身，寶寶側躺時可讓寶寶保持這個姿勢玩一會兒。

准備：有聲響的玩具

6、俯臥抬頭

訓練目的：增加寶寶頸部力量及上肢力量，為坐做准備

具體方法：讓寶寶俯臥，將寶寶的兩臂曲肘在胸前支撐身體，媽媽在寶寶面前用個發聲玩具吸引寶寶的注意，並不斷和寶寶說話，鼓勵寶寶抬頭尋找物體。

准備：能發聲玩具一件。