如何培養3個月嬰兒的生活規律

　　寶寶從小應有一個良好的生活習慣，生活要有規律，能按時吃奶，玩耍和睡眠，進食時有旺盛的食欲，醒來後情緒飽滿，愉快地玩耍，睡眠時睡得安穩、香甜，這樣不但有利於寶寶體格發育，同時還有利於寶寶神經、心理韻發育。

　　3個月大的寶寶可以每隔4小時喂1次奶，晚上不用喂，l天喂5次就行了。睡眠情況是白天睡得少，晚上睡得久。白天至多上午睡1次，下午睡1次，每次1～2個小時就夠了。3個月大的寶寶最好早上6點起床吃奶，然後每隔4小時喂1次，分別在上午10時，下午2時和6時，晚上10時，共5次。在這中間，曬曬太陽，到外面散散步，逗著玩玩，晚上洗個澡。10時喂完奶後就一直睡到天亮。

　　嬰兒生活規律的培養主要可利用嬰兒最初條件反射形成的規律，如喂奶時間讓嬰兒感受到媽媽喂奶的姿勢及語言，促進其口腔和胃的蠕動，分泌消化液，經過多次反復，建立起神經系統和消化系的暫時聯系。吃奶後媽媽可和寶寶玩耍一會兒，再讓寶寶睡覺。睡覺前可給寶寶換好尿布，脫掉外衣、鞋襪。大人說話聲音也相應放輕，拉上窗簾，使寶寶意識到該睡覺了。