小兒睡眠時間和次數參照表

充足的睡眠能保護小兒神經系統的發育，解除身體疲勞，是保證小兒健康成長的 重要因素。一般說，睡眠時間的長短與年齡有關，年齡越小，需要的睡眠時間越長，睡眠次數也越多(見表)。父母應按照小兒的年齡，保證他充足的睡眠時間。附表僅供參考，寶寶之間存在一定差異，只要寶寶精神好，愛玩，食欲佳 ，體重增長滿意就不要擔心。

小兒每天睡眠次數和睡眠時間

年齡 白天睡眠 夜間睡眠 (小時) 晝夜共計 (小時)

次數 每次時間 (小時)

1～3個月 4 1.5～2 10 18～20

4～6個月 3～4 1.5～2 10 16～18

7～9個月 3 2 10 15～16

10～12個月 2～3 2 10 14～15

1～3歲 1～2 1.5 10 12～13

3歲以後 1 2～2.5 10～11 12～13