秋季寶寶不適 食療全方案

秋季氣溫驟變，很容易引起身體不適，特別是寶寶們。寶寶秋季出現不適怎麼辦呢？俗話說“藥補不如食補”，用食物調理是治療寶寶身體小毛病的不二方案。

一、咳嗽、排痰不利的寶寶

1.可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克，白糖250克。將馬蹄去皮，切成薄片;梨肉切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。

2.潤肺生津秋梨湯：把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後，切成小碎塊，然後再水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。

二、咽干疼痛、口唇裂開的寶寶

可用紅蘿卜加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。一般飲用兩三小時後，咽干症狀即可減輕。

三、大便干結的寶寶

芝麻木耳湯：把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。

四、眼睛干燥的寶寶

胡蘿卜粥：把胡蘿卜洗淨後切成小碎塊放入鍋裡，加上粳米和水慢火熬煮。經常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜，眼睛干燥。