4～6個月寶寶輔食添加

　　每個寶寶的生長發育和營養需求有所不同，請參看添加輔食指南了解寶寶何時需要添加輔食。以下食譜中的材料用量是指制作時的用量，寶寶吃的時候一般吃不了這麼多，應按寶寶的實際需要喂食。

香蕉泥材料：

熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：

把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。

營養提示：

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等

快速美味紅薯泥（寶寶中心中文網站會員閒著友情提供）材料：

紅薯1塊

做法：

把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

營養提示：

紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

蘋果胡蘿卜泥材料：

蘋果100克，胡蘿卜200克

做法：

1．蘋果去皮，研磨成泥狀；胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。

2．把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼後即可。

營養提示：

蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠。1個蘋果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

胡蘿卜的營養成分與其顏色有關，橘紅色越深，所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。