如何喂養母乳科學又營養

  母乳喂養次數

  從寶寶的成長上可以看出，授乳次數漸漸減少了，一般為每天8～10次。但相同於上一周的是，這一時期內，媽媽給寶寶喂養母乳的次數仍然不需要硬性規定，只要按需給寶寶喂養即可。而且，母乳的分泌並不固定，如果分泌多，寶寶可以吃飽，距離下次吃奶的問隔就會長：反之則短。所以，可以根據寶寶自身的饑飽程度來決定授乳間隔時間。同樣的道理，在這一時期，規定母乳的喂養量也是沒有必要的。

  如果媽媽乳汁充足，有的寶寶在吃母乳時會剩下母乳，許多媽媽不知道這剩下的母乳是擠出好，還是留下好。

  這個問題是因人而異的，有的媽媽把剩余的乳汁擠出，可以刺激乳汁的分泌，讓乳汁更充足，如果媽媽希望達到這樣的效果便可以這樣做；但對有的媽媽來說，擠出與否不會改變乳汁的分泌量；還有的媽媽乳汁分泌充足，如果不把剩余的乳汁擠出，會出現乳房脹痛的情況，總之，媽媽們可以根據自己的情況決定。

  當然，媽媽們可以放心的是，剩余在媽媽體內的母乳留到下一次給寶寶吃是沒有問題的，不會變質。

  怎樣擠出母乳

  現在市面上有形式各樣的吸奶器可供選擇，也可用傳統的手工擠奶。

  在開始之前，准備好已消毒的工具，如吸奶器、奶瓶等，媽媽徹底清洗雙手後就可以用吸奶器或手擠奶了。媽媽可以把擠出的母乳儲存在器皿中，放進冰箱，在媽媽無法哺乳的時候使用。但媽媽們要注意的是，儲存乳汁的時間最好不要超過24小時，以免寶寶食用後腹瀉。

  乳汁的味道

  媽媽的飲食會影響乳汁的味道，乳汁的味道會影響寶寶的食欲。

  據美國的一個研究中心對12位哺乳的媽媽進行的一項實驗表明，媽媽飲用含酒精的果汁後，她們乳汁的味道就會帶有酒精味，寶寶則不愛吃，體重也會減輕。雖然這時乳汁中的酒精成分非常少，但寶寶吃後也會有“醉”的反應，睡眠時間會變得短而頻繁，跟平日不一樣。

  所以，哺乳期的媽媽們要注意避免食用辛辣、刺激的食物，以免使寶寶排斥母乳。