小心肝的口糧 母乳Or奶粉

  母乳喂養最為健康

  母乳喂養是最健康的喂養方式。如果你決定不用母乳喂養或者停止母乳喂養，重新開始進行也是有可能的。但這會很困難，因為一旦你不進行母乳喂養，你的身體產奶量就會逐漸減少，但是如果你開始母乳喂養了，你身體的產奶量就會增加來滿足你寶寶的需要。

  增加母乳喂養的方法

  1.盡可能的緊緊抓著或抱著你的寶寶，這會給你和寶寶時間和機會來使母乳喂養更加容易。

  2.在你的寶寶養成母乳喂養的習慣時是需要一些時間的

  3.當你的寶寶松開乳頭時再給他遞第二次。如果寶寶不感興趣或者喂的不久也沒關系，下一次再用同樣的方式哺乳，這樣也能幫你增加你的奶水。

  4.與你的助產士交流，向衛生訪視員或者受過訓練的志願者咨詢減少配方奶粉或者母乳的量。

  5.當你的奶水逐漸增多時你可以慢慢減少配方奶粉的量，一些母親發現一次喂一瓶奶直到完全被母乳取代是很有幫助的。

  6.如果你在大多數的喂養中都采用的是母乳喂養，你需要一直堅持下去，因為這能使你在轉換喂養方式時仍能有充足的奶水。

  提高母乳喂養的質量

  要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如炖排骨湯、炖雞湯。

  如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但並非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥胖的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

  讓寶寶適應奶粉的方法

  如果你選擇配方奶粉，最好是慢慢進行，這樣你的身體就會有時間適應它來減少奶水。當你的寶寶開心或者放松而不是饑餓的時候，給他喂奶是比較有用的。如果不是你而是其他人喂奶也是比較有用的，因為你不再你寶寶的旁邊並且他聞不到你的氣味。

  讓你的寶寶逐漸適應奶瓶喂養也許需要一點時間，所以堅持下去但不要強迫喂你的寶寶。如果你回去工作，先想想好你要做什麼。提前讓你和你的寶寶適應喂養的變化。你也許會發現，當寶寶能用小杯子喝奶時你就不需要用奶瓶喂他了，而且你也可以在家進行母乳喂養。

  母乳喂養和奶瓶喂養相結合

  如果遇到以下的情況，你也許會想把母乳喂養和奶瓶喂養相結合。

  1.是母乳喂養並且也想用奶瓶喂養。

  2.基本上用母乳喂養，但是也想喂幾次配方奶粉。

  3.一直在用奶瓶喂養，但是想開始母乳喂養。