兒童護眼 提醒家長注意以下幾個問題

【原創稿件，歡迎轉載但需注明出處】

最常見的近視、遠視、斜視、弱視等，如果能夠及早預防，就可以避免發生，如果能夠及早的發現，就能把握最佳的治療時機，所以提醒家長注意以下幾個問題。

1.要家寫作業時，要關注他們的寫字姿勢。

上身要坐直，眼睛和書桌保持一定的距離。不能躺著看書，躺著看書很容易引起視覺疲勞，而且眼睛會離書越來越近，不能保持正常距離，使眼睛過度調節，影響眼睛發育。

2.玩電腦、看電視要有一定的限制。

如今的孩子都喜歡玩電腦，覺得電腦是一個神秘的玩物，有時候坐到電腦前眼睛會一眨不眨的，孩子自制力差，如果家長不限制他們，那麼他們能玩很長時間。所以告訴孩子頂多玩15到20分鐘，一天不能超過兩次，大人告訴孩子每玩15分鐘電腦，或看15分鐘電視，必須離開半小時以上，做做眼保健操，或做一些別的活動，最好的眼部休息是去做戶外運動，眼睛身周圍和遠處看，全身都得到休息和放松。

3.注意看電視時，室內的光線和亮度。

看電視除了時間和距離的問題，還要注意看電視時屋內的光線和亮度，看電視時屋子裡的光不能太強，也不能太暗，白天在陽光強烈下看或是晚上黑著燈看都會損害眼睛，因為電視屏幕和電視亮度反差太大時，會對眼鏡造成持續性的強烈刺激，促使眼睛很快疲勞，這對眼睛正在發育的孩子尤其不利。

4.避免強光直射孩子眼睛。

光線充足的教室是孩子們需要的，但靠近窗口的位置往往會射進強光，很強的光線射到孩子們的臉上，時間長了會影響孩子的視力，容易使眼睛疲勞。

我們經常把我們的眼睛比喻是心靈的窗戶，愛護它需要從小做起，請守護好我們一生的光明。（文/一米）