寶寶挑食怎麼辦特別是不吃蔬菜

隨著生活水平的提高，大人對吃的尚且挑食，何況寶寶呢。很多寶寶現在都很聰明，小點幾個月的寶寶對於不喜歡吃的食物，如果硬塞進去則表現為吐出來或者始終不吞下去。

潇灑的人會說喜歡吃就吃，不喜歡吃就不要吃嗎，不要強迫孩子做他不喜歡做的事。也許是小事，可是對於小寶寶來說，從小就這樣挑食，不能均衡營養，對寶寶的身體，還有以後的身高都是會用影響的。大人可以喜歡就吃，不喜歡就不吃，可是如果小孩從小就營養不良，以後的身體就會顯得瘦弱和虛弱。

寶寶長期的挑食，會使寶寶的腸胃功能紊亂，不能很好的促進消化吸收，長此以往就會產生所謂的長不高身體發育緩慢，或者是就不長個了。而且如果腸胃紊亂，那麼不消化就會使寶寶的食欲降低，然後就是營養不良，接著就容易降低免疫力，這樣就容易生病，特別是一些感染性疾病。

要防止寶寶挑食首先是要以身作則，特別是對一些已經懂事的孩子來說，父母就是榜樣。而且現在很多家長都寵著慣著寶寶，特別是一些獨生子女，更是得到父母無限的寵愛，而且現在生活水平好了，寶寶想吃什麼就吃什麼，長期以往就使寶寶有著扭曲的心理，這個時候想要改變寶寶挑食就很難了。所以家長從寶寶還小的時候就要培養平衡飲食的習慣，對於不喜歡吃的食物也要慢慢的滲入飲食中，或者換著花樣做。

而且大人在寶寶面前最好不要挑食，說這個不喜歡吃，那個不好吃，其實寶寶都在旁邊學著呢。要知道寶寶學東西時最快的。如果大人經常這麼說，那麼在寶寶的潛在記憶裡就會產生影響，因此更是把寶寶推上挑食的深淵啊。大人從小還要勇於拒絕寶寶的要求，比如不要隨便同意寶寶剩飯，可以下次給寶寶盛少點飯，然後鼓勵他吃完，吃完之後表揚他，下次他就有動力把飯吃完，其實他不知道你已經慢慢的給他增加飯量了。

現在很多寶寶都是比較不喜歡吃蔬菜的，因此這裡針對寶寶不喜歡吃蔬菜提一些方法。

首先寶寶小的時候就應該早點在他的輔食或者飲食中摻雜蔬菜，比如寶寶可以喝肉湯了，那麼就也可以准備些蔬菜汁，如果寶寶不喜歡和蔬菜汁，可以在寶寶很渴的時候把蔬菜汁當水給他喝，一次喝一點，到最後寶寶熟悉了那味道就好了。也可以適當的做點蔬菜泥，一歲左右就可以吃剁碎的蔬菜，循序漸進。也可以將蔬菜摻雜到寶寶喜歡吃的食物裡，比如可以做蔬菜肉泥。

寶寶挑食一定要從小糾正，一發現寶寶偏向哪種食物就要及時糾正，特別是在添加輔食的時候就要幫助寶寶養成均衡營養的習慣。