如何改變孩子的不良進食習慣？

　　種類：　
　　不想吃飯、吃飯吃得很少、不肯自己吃飯、邊吃邊玩、吃飯時間很長、吃得滿桌都是……　

　　原因：　
　　1.孩子本身體質關系，本來食量就很小。　
　　2.家中常准備一些餅干、糖果、飲料、蛋糕等食物，只要孩子肚子餓就立刻給他吃，到了正餐自然就吃得少了。　
　　3.身體不舒服，如發燒、瀉肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃飯。　
　　4.想引起父母注意，故意產生反抗心理。　
　　5.白天活動量不夠，如父母愛吃零食，孩子吃的也就少。    　
　　6.模仿父母進食習慣，如父母愛吃零食、吃飯慢吞吞、用餐不正常等。　
　　7.菜式變化少，孩子沒有食欲。　

　　解決方法：　
　　1.體型小的孩子、食量就小，勿拿自己的孩子與別人比較。只要孩子體重發育按正常標准增長、身體健康，就沒關系。　
　　2.改變在家中擺放零食的習慣，在餐前對零食加以控制。孩子沒零食吃，自然在正餐時就會食欲大開。　
　　3.察看孩子是否身體不適影響食欲，給予適當治療，並依照醫生指導給予適當食物。　
　　4.孩子自一歲到三歲，反抗心較強，對於孩子的反抗行為，父母不必太擔心，也不要急著要求進食，以免養成孩子以此方式要挾父母的不良習慣。 　
　　5.白天父母不妨抽空帶孩子去做些戶外活動，如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戲，讓孩子消耗過剩體力，就會想要多吃食物了。　
　　6.注意父母的行為、舉止，可以改正孩子的不良進食習慣。　
　　7.多變化各種不同菜式，讓孩子覺得新鮮、有趣，促進食欲。 　
　　8.營造良好的吃飯氣氛，讓吃飯成為一種美麗的期待。