歡迎來到親寶網
親寶網
 親寶網 >> 學齡前 >> 寶寶食譜 >> 兒童應多吃圓白菜的7大原因
寶寶食譜飲食營養常見疾病行為習慣入學准備

兒童應多吃圓白菜的7大原因

  圓白菜除了營養豐富、味道鮮美外,還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面:

  1、圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

  2、圓白菜富含葉酸,而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用,因此,懷孕婦女及生長發育時期的兒童、青少年應該多吃。

  3、新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時,可以將圓白菜搾汁後飲下或塗於患處。

  4、圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體,能殺死人體內導致白血病的異常細胞。

  5、圓白菜富含維生素U,維生素U對潰瘍有很好的治療作用,能加速潰瘍的愈合,還能預防胃潰瘍惡變。

  6、圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免人類罹患腸癌。

  7、圓白菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶,進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿卜硫素是迄今為止所發現的蔬菜中最強的抗癌成分。

  由此可見,人們為了自身的健康應該常吃圓白菜。營養學家指出,圓白菜生吃的食療保健效果最好。我們可以將圓白菜涼拌、做沙拉或搾汁。如果熟吃,也不宜加熱過久,以避免其中的有效成分被破壞。

寶寶食譜
小紅點

健康咨詢描述:

1歲8小孩子能吃蝦嗎

1歲8小孩子能吃蝦嗎

小孩得矮小症是否能夠醫好

概 述 孩子啊,就是一個家庭的希望,所有

寶寶4個月反復發燒怎麼回事?

寶寶4個月反復發燒怎麼回事

Copyright © 親寶網 All Rights Reserved