幼兒冬防感冒四原則

　　冬季是嬰幼兒感冒高發的季節，北京婦產醫院新生兒科副主任醫師馬雅玲提醒，小兒過冬要注意把好衣食住行等方面。

　　1.環境溫度適宜

　　寒冷的冬季，家長怕小兒受涼總要給小兒穿著厚厚的棉衣，嬰兒的體溫與成年人相差不多，只是他們的體溫調節中樞功能較差，在過冷或過熱時不能調節。衣著過多或蓋被過厚會使寶寶體內喪失過多的水分，嚴重時還會發生脫水熱。還會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況，冬天北方家裡都有取暖設施，考慮到寶寶發育的特點，室溫不宜過高，保持在18℃-22℃，其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了，衣著不宜過厚，以利於小兒運動。

　　2.定時通風換氣

　　冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

　　3.堅持戶外活動

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。

　　4.合理飲食

　　冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生。