小兒肥胖如何治療

小兒肥胖如何治療

我的兒子現在體重是68斤，身高120厘米，請問他是不是太胖了，該如何控制。

最佳答案

你好，因為寶寶太小，會影響孩子發育的，不建議減肥，最好每天晚上帶領寶寶到戶外活動，比如跳繩、追球、慢跑步，也可以使用果蔬減肥,適當增加果蔬的攝入量,晚餐多吃蔬菜水果。因為人體消化系統的吸收功能在晚上是最好的，再加上晚上不願運動，這樣一來，攝入過多的熱量便轉化為脂肪沉積在體內。晚餐後可以喝一杯酸奶或者青汁促進胃腸消化，酸奶中的乳酸菌可以促進胃的消化，而青汁所含豐富的天然植物纖維則可以抑制糖分的吸收和脂肪的沉積。在給孩子定時、定餐以外的時間裡，不要時不時地給孩子零食吃。常吃豆類及其制品，含有豐富的蛋白質和維生素,含鈣量較高,利用率高.經常吃適量的魚,禽,蛋,瘦肉,少吃肥肉和葷油。