寶寶缺鐵、缺鋅、血色素有些低怎麼補？

寶寶缺鐵、缺鋅、血色素有些低怎麼補？

我的孩子現在7個多月，體檢時查微量元素是：缺鐵、缺鋅，血色素還有些低，請問我現在應該給孩子補些什麼？ 寶寶現在一天三頓的輔食，每天兩個鹌鹑蛋蛋黃是必需的，然後就是稀飯（白米、黑米、南瓜、紅薯和胡蘿卜）、小米粥、面條 和米粉，搭配著吃，其余就是母乳，如果食補，還應該給孩子吃些什麼呢？

最佳答案

你好，對於食補，其實有很多好的方法。比如補鋅，含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蛎，含鋅最高。 而補鐵，就是富含鐵的食物，如牛奶、雞蛋以及菠菜這類的綠色蔬菜，都是很好的營養食物。 並且食用上述這些食物也是很好的補充人體血色素的好方法，只要家長能夠讓寶寶每天運動，不挑食，那麼寶寶會越來越健康的。