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如何正確補鈣

健康咨詢描述: 我的兒子現在1歲3個月了,有明顯的缺鈣症狀,請問如何補鈣,哪種方式吸收的比較快?在這向大家表示感謝!

問題回答:

      你好!首先祝你孩子早日恢復健康!我來給你談談“缺鈣”。缺鈣是小兒的常見病和多發病,缺鈣不但會影響小兒生長發育,又是多病之源。小兒缺鈣的重要原因之一是日照時間短和光線照射不足,所以,春、夏季是小兒補鈣的黃金季節。為此,春、夏季除了給小兒多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外,尚需家長經常帶小兒到戶外活動,曬太陽,促使小兒皮膚中的維生素原轉變成維生素D,以促進鈣的吸收利用。1)補水:小兒體內含水量相對比成人多;小兒春、夏季的失水量亦相對多,故小兒對水的需求量相對多。小兒缺水,不但會影響小兒的生長發育,春、夏季也容易發生中暑。故春、夏季應注意小兒補水。不要等小兒口渴時才補水,在小兒出汗過多時要補水,同時注意補鹽(少許食鹽)。中午,嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水,小兒補水最好飲用白開水,不宜用飲料代替。2)補睡:春、夏晝長夜短,加之天氣炎熱,小兒春、夏季多有睡眠不足,從而導致小兒大腦缺氧;春、夏季人體代謝加快,使氧消耗量增加,由此會進一步使小兒智商下降,春、夏季也容易發生中暑。為此,春、夏季小兒應保證睡眠時間,睡眠不足者可用午睡彌補。3)其他:注意補充其他營養,如蛋白質、維生素、微量元素等,借以健腦強身。以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時點擊“采納為答案”。

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