查微量元素,缺鋅缺鐵缺銅,那吃什麼好?

健康咨詢描述： 查微量元素,缺鋅缺鐵缺銅,那吃什麼好?

問題回答：

      小孩缺微量元素一般采取食補，缺的比較嚴重的可以考慮藥補。食補可以吃些堅果類的如核桃，可以補鋅，大棗、肝類的可以補鐵，榛子、花生米、蟹肉、海米、紅茶等可以補銅。藥補可以服用一些鐵鋅合劑。