晚上睡覺問題

晚上睡覺問題

每天晚上都是寶寶聽完故事先關燈睡，不論多晚，不論多困，你上床一看都還睜這眼等這呢，不睡吧可第二天又起不來，每天早晨都像打仗一樣，請問下有什麼高招沒，謝謝

最佳答案

首先要說明的是,肯定沒有馬上有效的辦法,只能持之以恆 安排好作息制度 　　給孩子制定一個生活作息制度，每天什麼時間干什麼，給孩子講清楚，沒有特殊情況不要變動。孩子不樂意時，可以通過講故事、學兒歌等方式，讓孩子懂得早睡早起的好處，相信時間長了，孩子會養成遵守作息制度的好習慣的。 　　父母以身作則 　　如果父母生活不講究規律，睡覺起床，隨心所欲，孩子自然會學大人的樣。 　　要給孩子創造良好的睡眠環境 　　到了睡覺時間，應保持室內光線舒適安靜，不要大聲吵鬧。在孩子准備睡覺時不要看電視，否則他無法安心睡覺。在孩子睡覺前不要和他嬉戲打鬧，以免他過度興奮難以入睡。 　　要持之以恆 　　每天都堅持讓孩子早睡早起。不能一到周末就玩至深夜，周日早上全家人都賴在床上不起來，這樣很難使孩子養成良好的睡眠習慣。