體質屬涼.

體質屬涼.

我家寶寶今天去看了中醫說體質屬於涼性體質.開了幾副中藥.但是我不知道在飲食上應該怎麼給她調理.請大家給點建議.拜托

最佳答案

如果明確的話，建議如下 一、加強體育鍛以加強血液循環。 二、注意飲食 多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞 肉，大蒜、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。 三、菜譜三款 1.姜絲爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切細絲。 鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。 2.大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。 鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。 如果是因為體質的原因，建議用中藥調理改善新陳代謝，促進血液循環，一些體質涼寒的人大多舌苔泛白