有什麼方法讓小孩愛吃飯和愛睡覺

有什麼方法讓小孩愛吃飯和愛睡覺

請問我女兒已經四歲半了，比較瘦的那種，每天吃飯都要催很多次，有時甚至打她還是不愛吃飯，也不愛吃零食，不管吃什麼東西都要叫著她吃才吃一點點，還有睡覺也很讓人頭痛，每天從不主動自己說要睡覺，就是我們叫她去睡覺也是在床上玩半天才肯去睡著，早上不叫又不起來，這樣下去以後上小學了咋辦，真是急死人。

最佳答案

吃飯問題：一、可實行多餐制，在寶寶玩耍時，把食物放在寶寶隨手能拿到的地方，鼓勵寶寶隨時吃。吃飯時間也可適當延長。二、拒絕零食，尤其是一些沒有營養的彭化食品。三、食物的顏色要盡量鮮艷有趣，比如綠色的小餃子(用箥菜汁做成）。四、在游戲的氛圍中吃飯。比如可以擺一些她喜歡的小玩具，讓寶寶陪著他們一起吃。 睡覺問題：一、加大白天的活動量，可多出去玩耍、跑跳等。二、睡覺前先洗澡，放音樂，幫寶寶做全身按摩，讓寶寶充分准備好。三、睡覺時間要非常有規律，按時躺在床上，哪怕是睡不著，也要按時躺下。堅持一段時間，會有收獲。