營養均衡的食譜

營養均衡的食譜

你好，我寶寶快一歲零三個月了，其他方面都還不錯，但就是比較瘦，寶寶以前積食腹瀉過幾次，所以腸胃功能不大好，奶奶一輩的人就傾向於單一飲食，想向你們咨詢下這種狀態的寶寶是單一飲食好，還是飲食多元化好呢？怎樣才能通過飲食使寶寶即可增進食欲又能提高豐富營養呢？

最佳答案

您好，當然是多無化的好了。寶寶一天應安排早晚兩次奶，總奶量在500ml左右，再安排3～4次正餐。每天攝入的食物種類應包括糧谷類、魚肉禽畜類、豆奶類、蔬菜水果類等幾大類的食物。 沒有一種食物是營養最全面的，所以為了達到營養的全面與均衡，就要每種食物都要吃，但每種都不多吃。