母乳媽媽乳頭凹陷怎麼辦

　　大家都知道，對寶寶來說母乳是最好的哺乳方式，有許多的准媽媽在懷孕期間就開始為將來哺喂母乳著手做准備了。在哺喂母乳前，可以先了解一下自己的乳頭類型，對於將來順利哺乳會有很大的幫助。

　　

　　不同類型乳頭的哺乳技巧

　　在哺喂母乳的過程中，乳頭的形狀遠比乳房的形狀要重要，而且無論是多麼難吸吮的乳頭都一定可以哺喂母乳，只是媽媽和寶寶都需要花費一些力氣跟功夫才能讓哺乳變得更為順利。以下是不同類型乳頭的哺乳技巧：

　　4類型乳頭哺喂技巧

　　成功哺喂母乳最重要的是媽媽自己的信念，信念堅定的媽媽，往往都能成功順利地哺喂母乳，至於乳頭的部分，只是一些哺乳上的重點需要提醒大家而已。

　　扁平乳頭

　　[自測] 扁平乳頭是指直徑雖然在標准范圍內，但是卻不夠突出，也就是乳頭長度較短，約在0、5厘米以下。

　　[技巧] 多吸吮：對寶寶而言，扁平乳頭比較不容易吸到口腔深處，不過只要多讓寶寶吸吮，轉變成正常乳頭的幾率很高，寶寶也就能吸得輕松又順利。

　　小乳頭

　　[自測] 是指乳頭直徑與長度都在0、5厘米以下。

　　[技巧] 含乳暈與多吸吮：和扁平乳頭一樣，寶寶比較不容易含住吸吮，只要讓寶寶連乳暈一起含住，還是可以吸得到奶水，而且只要持續哺喂母乳，乳頭形狀將會變得更加容易吸吮。

　　巨大乳頭

　　[自測] 乳頭直徑在2、5厘米以上。

　　[技巧] 多吸吮：寶寶剛開始吸奶時會感到困惑，不知道該如何吸吮，但是經過一番努力之後，寶寶就會習慣媽媽的巨大乳頭。

　　即使媽媽的乳頭比一般乳頭大許多，只要媽媽與寶寶一同用心，一樣可以順利、成功地哺喂母乳。

　　凹陷乳頭

　　[自測] 乳頭凹陷在乳暈中無法突出於外部。

　　[技巧] 及早護理：這類型乳頭要及早先做好護理工作，以手指頭刺激或乳頭吸引器等方式都可以使乳頭突出。

　　專家指出，這類凹陷乳頭，可以利用霍夫曼運動來改善凹陷情況，讓哺乳變得更為順利，一旦哺乳步上軌道，乳頭只要接收到寶寶吸吮的刺激，就會自動突出，不再需要刻意拉引，所以此乳頭類型的准媽媽可千萬不要輕易放棄。

　　3種方法輕松牽引凹陷乳頭

　　凹陷乳頭雖然在臨床上屬於有較多哺乳問題的類型，但是只要懂得正確地將乳頭牽引出來，一樣能輕松順利地哺喂母乳。

　　1、霍夫曼運動

　　凹陷乳頭的媽媽，在懷孕第6個月以後即可開始進行此乳房護理運動，進行的方式很簡單，只要將食指輕壓乳暈兩側，將乳頭牽引出即可。

　　2、乳頭吸引器

　　目前市面上有乳頭吸引器銷售，輕松一吸即可讓乳頭突出，相當方便實用。

　　3、冰敷

　　利用冰敷讓乳頭自然直挺出來，是一種較為自然的身體反應。

　　哺乳媽媽的乳頭護理

　　雖然乳頭的類型因人而異，但是只要媽媽信念堅定，通常不會造成哺乳上的困難。提醒各位哺乳媽媽們，應注意乳頭護理、清潔，以及正確的姿勢進行哺喂，這樣才不會造成乳頭受傷的情況。

　　乳頭護理重點：

　　1、避免過度使用沐浴用品：由於寶寶的嗅覺非常敏感，經常使用沐浴用品清潔乳頭，會使得乳頭上的母乳味道改變，會影響寶寶的吸吮欲望。

　　2、清水清潔即可：哺乳媽媽們可以利用洗澡的時間，用清水清潔乳頭即可。

　　3、用奶水或是羊脂膏環狀塗抹：哺乳媽媽若遇到乳頭受傷的情況，可於每次哺喂母乳後用奶水或市售的羊脂膏來進行乳頭的環狀塗抹，以保護好乳頭，避免乳頭發生感染。