飯湯加一起寶寶最喜歡的輔食

　　小孩子吃飯喜歡湯跟飯一起攪拌，變成寶寶愛吃的輔食……讓媽媽們省時省力的輔食制作方法，99健康網小編幫你們搜羅下。

　　給寶寶制作輔食是個費心費力的活，要少鹽、少糖、少油，總是需要在大人餐之外另立爐灶。餐餐要新鮮，不吃隔夜飯，媽媽沒有一頓能偷懶。一日三餐還要兼顧營養均衡，軟爛適口，種類豐富，讓做輔食的媽媽倍感辛苦。怎麼辦呢？快來聽聽輔食達人媽媽們的妙招吧！

　　輔食制作“一拖二”

　　如果寶寶從6個月就能吃大人飯就好了，這恐怕是每個奮戰在廚房一線的媽媽的夢想。要做大人的三餐飯，再加上寶寶的兩餐輔食，一天就只剩下在廚房上班了。如果在做大人飯時能“一拖二”地完成寶寶餐，那簡直太省事兒！

　　米飯+蔬菜泥

　　用電飯煲焖米飯的時候，可以同時把紅薯、土豆、胡蘿卜等根莖類蔬菜切成1厘米左右的片，也放進電飯煲裡。等米飯焖熟，蔬菜也就軟爛了。直接盛到小碗裡晾涼，再用勺子碾成泥，就可以直接給剛添輔食的寶寶吃了。用這個方法，不僅省去了專門給寶寶煮菜泥的時間，焖出的米飯也會混合蔬菜的清香，變得更好吃。——雲寶媽媽

　　馄饨+面片湯

　　我是全職媽媽，經常一個人在家帶寶寶，寶寶黏人的時候，別說給寶寶做什麼營養豐富的復雜輔食了，就是煮個方便面填飽自己的肚子都是難上加難的事情。針對這個情況，我想了一個好辦法。老公休息的時候，我會集中包很多馄饨，分裝在保鮮袋裡冷凍起來。等我一個人帶寶寶時，就煮馄饨吃。寶寶剛添輔食時，吃不了馄饨餡，我就把馄饨包得餡小一些，煮爛點讓他吃面片。等他長大點了，就可以和我一起吃馄饨了。提醒媽媽，煮馄饨時要一並煮些青菜，但不用加鹽。因為馄饨餡裡的鹽分會滲出一些，湯也會變得有滋味。——月亮媽 1 2 下一頁