4個月寶寶輔食攻略

    4-6個月寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應從流質食物向半流質食物的過渡。

    四個月可以享用的食物

    米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

    水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、猕猴桃先不要給寶寶吃。

    蔬菜：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。
   
    四個月寶寶添加原則

    1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。

    2、提前進行規律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

    3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

    4、使用小勺喂食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然後撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

    5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

    6、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之後進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始，觀察添加後寶寶的神態、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩(荨麻疹)，也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天後就可以添加第二種食物了。

    7、4～5個月，每天加一次輔食即可;有食欲的寶寶，到6個月可加到一日兩餐。可分別安排在上午下午各一次，一般可放在寶寶小睡起床之後。開始時對於不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再喂奶;而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶後喂泥糊狀食物。

    輔食DIY技術指導

    蛋黃泥：冷水下鍋煮雞蛋，開鍋後再煮10分鐘，取出蛋黃的1/4，加水或奶1小勺(2～2.5毫升)研成泥。

    胡蘿卜泥：將胡蘿卜洗淨煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加湯，攪拌成糊狀即可。

    樣的方法可制作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。