寶寶輔食添加 營養師的7個叮咛

寶寶添加輔食7注意

　　1、副食品不需要加糖、鹽調味，原汁原昧可讓寶寶吃到食物的原味，日後也較不易偏食。

　　2、寶寶腸胃比較脆弱，制作寶寶副食品時，要特別注意衛生，避免寶寶拉肚子。

　　3、在寶寶每吃一種新的食物之後，爹地媽咪可以觀察寶寶的糞便及皮膚狀況，如果寶寶3～5天沒有腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹、過敏等不良反應時，才可以換另一種新的食物；如果有上述不良反應，應該停止食用該食物，並帶寶寶去看醫生，確定病情及治療，過一陣子再嘗試。

　　4、若購買市面上現成的副食品，要注意保存期限，最好開封一天內吃完。如果寶寶沒有吃 完，建議爹地媽咪將它食用完畢或丟棄。

　　5、可以正餐是“一碗”的副食品，點心才是“奶”的方式，讓寶寶逐漸適應成人的飲食習慣。

　　6、爹地媽咪要小心不要在寶寶面前表現對食物的喜好，這會影響寶寶對食物的觀感，進而造成排斥或偏食喔！

　　7、寶寶4到6個月大時，體內的鐵質已耗盡，此時應給予富含鐵質的食物或強化鐵質的米麥粉等，通常深色食物中含有較豐富的鐵質喔！