歡迎來到親寶網
親寶網
 親寶網 >> 育兒百科 >> 育兒手冊 >> 寶寶輔食 >> 家長為孩子選購奶酪的訣竅
母乳喂養人工喂養寶寶補鈣寶寶輔食

家長為孩子選購奶酪的訣竅

越來越多的國人開始熟悉奶酪——稱作“奶中黃金”,富含蛋白質、脂肪、鈣、維生素等營養成分。但走近超市的櫃台還是有點犯暈,那麼多的種類,哪種適合我?

  寶寶奶酪:一小塊能量就不少

  適合人群:1~3歲的嬰幼兒

  自有妙用:營養集中

  價格:140克左右約為16元

  在超市奶酪冷櫃靠上的地方,都會有一塊地方是專屬小寶寶們的。寶寶奶酪包裝簡單,多為紙盒包裝,家長可用勺子挖給孩子吃,分量也相對輕。導購員介紹,這類奶酪比較純,價格會貴一些。

  專家建言:常見寶寶奶酪的鈉含量較低,奶香味更濃一些,屬於優質奶制品。可以給幼兒吃一點,量不要多。這種奶酪比較純,蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分濃度高,吃一小塊,就能補充很多能量。

  小提醒:奶酪雖好,但只能做輔食,還要搭配配方奶粉、蛋黃等其他主副食一起才行。

  成長奶酪:換牙期間要少吃

  適合人群:3~10歲的兒童

  自有妙用:做兩餐間的加餐
 
  價格:品牌差異較大,便宜的90克約為11元,貴的45克約為9元。

  很多品牌還推出“成長”奶酪,包裝設計很漂亮,有卡通人物、花朵等,而且添加了各種水果,味道有點甜。成長奶酪包裝多為薄片,一片15克,還有杯狀的,以及像雪糕一樣的棒棒奶酪。

  專家建言:奶酪最大的優勢是鈣含量豐富,40克奶酪的鈣含量相當於250毫升的奶或200毫升的酸奶。而且,奶酪還含有維生素D。成長奶酪添加很多供孩子成長的營養成分,如DHA藻油、維生素、鈣等,還有多種水果。另外,乳糖不耐受的孩子可放心吃。

  小提醒:成長奶酪一般都含糖,處於換牙期間的孩子可暫時選擇成年人吃的普通奶酪。

  早餐奶酪:每天吃25克最合適

  適合人群:所有的成年人

  自有妙用:早餐一小片,精神一上午

  價格:不同品牌差異很大

  超市奶酪櫃台上,占據面積最大的,是成人吃的早餐奶酪。主要有三類,原味、低脂和高鈣。低脂的脂肪含量能減少50%,高鈣的更受老年人喜歡。導購員提醒,低脂奶酪脂肪含量的確低,但蛋白質含量也隨著下去了,記者對比了一下,某品牌同一類型奶酪,每100克裡,低脂的脂肪含量為13克、蛋白質含量為12克,原味兒的分別為32克、17克。

  包裝上,早餐奶酪有片狀、方塊狀、三角塊的,還有即時塗抹型的。

  專家建言:早餐奶酪有天然和再制兩種,兩種都可選,可從配料表區分,如果配料表裡第一個是乳、牛乳,則該產品是天然奶酪。如果第一個是干酪、奶酪、乳酪類,則是再制的。天然奶酪營養更好,但保質期短。選購奶酪第一看指標,每一百克奶酪的脂肪、蛋白質及鈣含量。第二檢查包裝是否完好,撕開內包裝時,不應有奶酪粘連在塑料薄膜上。如果有怪味,說明已經變質。好的奶酪,質地軟硬適中,不黏不碎。奶酪裡維生素C含量較少,應搭配適量的蔬菜和水果,而且,奶酪加工過程中要放鹽,鈉含量較高,每天吃奶酪25克是最為合適的。

  小提醒:片狀奶酪最好買內包裝是錫紙的,密封性好,不會出現水汽,儲存時間久。
寶寶輔食
新生兒嘴唇起皮3原因 秋季護理

寶寶嘴唇皮膚細嫩,護理不當很容易起皮,增加病毒感染機會,進一步

怎樣教寶寶刷牙

怎樣教寶寶刷牙

怎樣對待性格內向的孩子

班內總有幾名性格內向的幼兒,活動中他們總是“旁觀者”

怎樣看電視才不會傷眼睛?

1、確定電視機的影像是清晰的   2、電視的畫面是否保持穩定

Copyright © 親寶網 All Rights Reserved