值得收藏！寶寶添加輔食指南冊

給寶寶添加輔食是很多爸爸媽媽必過的重要一關。輔食的添加時寶寶成長過程中必須的營養保證，一定馬虎不得，過粗過細對寶寶吸收都不利。那麼，究竟給寶寶添加輔食要注意什麼呢?我們快來一起翻開小編為您准備的——寶寶添加輔食指南冊吧！

---

 

輔食什麼時候添加？

4-6個月是寶寶添加輔食的最佳時間。有些媽媽認識到輔食的重要性，認為越早添加越好，於是寶寶剛剛兩三個月就開始添加輔食，殊不知過早添加輔食會增加寶寶消化功能的負擔，寶寶兩三個月時許多消化酶尚未形成，不具備消化輔食功能。消化不了的輔食會滯留在腹中“發酵”，造成寶寶腹脹、便秘、厭食。 

寶寶輔食如何添加？

寶寶第一口輔食應該是嬰兒營養米糊，超市出售的嬰兒營養米糊和自己家裡磨的米糊營養不一樣。輔助食品的添加應該是逐量添加的，即由少到多，由稀到稠，由淡到濃。寶寶6個月-1歲的奶量應保持在600-800毫升，1歲-1歲半的奶量應保持在400-600毫升，媽媽應該在這個基礎上添加輔食。4-6月：奶為主，加簡單輔食；7個月-1歲：奶為主，加蔬菜、肉泥、雞蛋黃等；1-1歲半：奶和輔食比例為1：1；1歲半-3歲：可和大人同食，盡量清淡軟和；3歲後才真正可以與大人同食。 

輔食添加的誤區有哪些？

1、把蛋黃作為孩子的第一種輔食2、輔食僅給孩子吃雞蛋3、讓孩子過早接觸成人食物4、給孩子吃零食5、吃蔬菜多於吃米粉6、添加營養品代替正常進食7、給1歲以內孩子的食物加鹽8、用米湯，稀米粥等沖調米粉9、用奶瓶喂養輔食 

輔食添加常見問題是什麼？

1、添加輔食後孩子出現厭奶現象，建議不要把輔食味道弄得太好。2、孩子大便中有較多原始食物，只是消化不好，不用停止喂食，可以再弄細軟些。3、添加輔食後孩子出現腹瀉，如不嚴重可觀察3天，如有加重就停止一段時間後再試。4、添加輔食後孩子出現便秘，注意食物加工，青菜有利於腸道健康，預防便秘。5、添加輔食後孩子出現過敏，注意觀察3天，如確定過敏原後應3個月內完全回避過敏食物。6、孩子出現偏食，可在其它食物裡加入偏食的食物，慢慢減少調節。 

如何添加水果、蔬菜？

1、根莖狀蔬菜，如土豆、胡蘿卜、紅薯等，可蒸熟後去皮，制成泥糊狀。2、綠葉菜，滾水焯數秒後，再剁碎，然後直接加入米糊等。3、蘋果、香蕉，刮成泥直接喂，不建議將水果泥加入米粉裡。寶寶吃輔食媽媽還應注意一個問題，就是不要跟其他的寶寶比食量，男寶寶比女寶寶食量大，有些寶寶天生食量小，食量小不代表營養不好，當寶寶吃得少，媽媽最好不要強迫。