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0到3歲補鈣3到6歲補鈣

合理科學給新生兒補鈣

  那新生兒如何補鈣才合理?

  第一,什麼時候開始補鈣?要持續到什麼時候為止?飲食正常的寶寶也要補鈣嗎?

  在寶寶生長發育迅速期,需要補充魚肝油,以保證食物中鈣有效地吸收。寶寶從出生後2~4周就要加服維生素D,預防“缺鈣”了。每天需要維生素D的劑量推薦是400~800國際單位,一直持續到2歲左右,如果2歲時正值冬天,則延長到冬天結束。

  對飲食正常的寶寶,魚肝油的補充也是必要的。在維生素D攝入適量的情況下,為了滿足寶寶每天鈣的需要量,可以補充一些鈣劑,尤其是人工喂養的寶寶。補充鈣劑的時間與補充維生素D基本相同,維生素D一定要及時補充,鈣稍晚1~2個月補充也可以,尤其是母乳喂養的寶寶。對於母乳喂養的寶寶,如果飲食中含鈣量高,不額外補充鈣劑也是可以的,但魚肝油不補通常不行。

  第二,怎樣為寶寶選擇有效的鈣劑?

  鈣劑好壞,主要是根據含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。

  可利用鈣元素不同的鈣劑含可利用鈣元素的比例有明顯的差別:碳酸鈣為40%、磷酸氫鈣為23%、醋酸鈣為22.2%、檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣為13%、葡萄糖酸鈣為9%。

  溶解度溶解度好的鈣劑相對容易吸收。左旋乳酸鈣溶解度最好,依次是氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣。碳酸鈣的含鈣量高,但溶解度較低,為了提高溶解度,商家在制造過程中將碳酸鈣研成超細粉末,然後加以粘合,使藥物能夠迅速崩解,克服其溶解度低的缺點。

  吸收率鈣的吸收需要維生素D協助。通常補充的鈣吸收率為25~50%。當寶寶的體內缺鈣時,鈣的吸收率會增加。

  結論:給寶寶選用鈣劑還需要考慮口感好、對胃刺激小等因素,故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣制劑比較理想。

  科學補鈣

  方教授認為,不同年齡的寶寶,每天鈣的需要量是不同的。一般6個月內的寶寶每天需要400毫克鈣;7個月~2歲內的寶寶每天需要600毫克鈣;3歲以上的寶寶每天需要800毫克鈣。由於提供的飲食狀態不同,每天額外補充的鈣量也是有差別的。對於2歲以下的寶寶,每天需要補充魚肝油400~800國際單位,這樣才能討論補鈣的問題。

  第三,母乳喂養的寶寶如何補鈣?

  教授:雖然母乳每100毫升含鈣只有34毫克(而牛乳含鈣高達125毫克),但母乳中鈣和磷的比例為2:1,最合適於鈣的吸收。當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時,1歲內母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225~250毫克的鈣元素,所以對6個月內母乳喂養的寶寶,並不強調額外補充鈣,而6個月~1歲母乳喂養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了,即每天給予75~100毫克的鈣元素。如果媽媽在哺乳期間補充鈣劑充足,6個月內的母乳喂養寶寶,可以不額外補充鈣劑。

0到3歲補鈣
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