小兒便秘食療大全

    蘋果地瓜泥的做法

　　食譜原料：蘋果50克，地瓜50克，無糖槐花蜂蜜10克。

　　制作方法：

　　1、把蘋果去皮去核後世成2-3cm長的小碎丁。

　　2、洗淨的地瓜也切成2-3cm長的碎丁。

　　3、放進鍋裡，加入適量水，煮開後，文火煮爛。

　　4、拌進無糖槐花蜂蜜，放涼後即可食用。

　　健康提示：

　　1、具有防止消化不良，潤腸通便的效果。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。

　　2、適合5個月以上寶寶。

    胡蘿卜黃瓜汁的做法

　　食譜原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。

　　制作方法：

　　1、黃瓜、胡蘿卜切段，在搾汁機裡加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿卜搾汁。

　　2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。

　　健康提示：

　　1、黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預防和緩解便秘。

　　2、適合6個月以上的寶寶。

    香蕉冰糖粥的做法

　　食譜原料：香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。

　　制作方法：將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開。

　　健康提示：讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。