嬰兒按摩的好處和注意事項

　　輕柔的肌膚接觸不僅有助安撫寶寶的情緒，還能促進寶寶的發展，增進親子間的情感交流。當然，不同部位按摩和不同的按摩方法，能達到的效果也不一樣。我們將給各位爸爸媽媽介紹一些基本的按摩法，讓爸爸媽媽更好地照顧寶寶。只要掌握好注意事項及訣竅，爸爸媽媽就可以在家和寶貝一起享受溫馨、親密的按摩時光。

　　看看嬰兒按摩的好處

　　不少照顧者都有這樣的經驗，想要讓寶寶躺下休息，他卻一直想翻身起來，此時如果過寶寶做一些輕柔的按摩動作，就可以舒緩寶寶緊張的情緒，幫助他安穩地進入夢鄉。一般來說，嬰兒按摩可達到的效果有：

　　1 促進血液循環：可緊實皮膚組織，使皮膚變得光滑、細致。

　　2 活化淋巴組織：提升身體免疫力。

　　3 促進腸胃蠕動：改善便秘情形，消除脹氣，增進食欲。

　　4 活絡肌肉組織：使肌肉平穩地發展。

　　5 增進親子間情感：可讓寶寶感覺你全心全意地呵護、疼愛他。

　　爸爸也按摩

　　平時喂奶的工作都是媽媽在做，建議爸爸們可以加入幫寶寶按摩的行列，這樣不但可以分擔媽媽們的育兒工作，也可以多增加與寶貝互動的機會哦！

　　准備工作不可少

　　幫寶寶按摩，不一定要中規中矩地准備一大堆東西，然後按部就班照著步驟來。其實，在睡前將寶寶抱在懷裡安撫，讓寶寶放松心情，也是一種按摩方式。但是，如果想讓按摩達到更好的效果，准備工作可少不得。

　　首先，必須營造一個安靜、溫和(室溫28℃左右)且舒適的環境與氛圍，並放點輕音樂，不一定要准備瑜伽墊，只要是柔軟、安全不會讓寶寶掉落的物品皆可。另外，准備一瓶按摩用的按摩油，需無色無味、以天然成分為佳，避免寶寶肌膚對香精過敏。還要准備一條浴巾，方便按摩完後包住寶寶，再將寶寶抱起。除此之外，為避免按摩到一半時被其他的事情打斷，應在給寶寶按摩前將該做的事先處理好。

　　什麼時候不能按摩？

　　1 寶寶喝奶前後30分鐘～1小時內不可以施行按摩。

　　2 當寶寶哭鬧、情緒異常激動時不適合按摩。

　　注意事項

　　1 按摩動作沒有一定准則，只要讓寶寶感到舒適即可，不一定要墨守成規照步驟來，避免照顧者沮喪，破壞親子關系。

　　2 依照寶寶的喜好，如寶寶只喜歡你按摩肩膀，那就只按肩膀即可，不用勉強他一定要讓你按其他部位，否則會讓他更排斥。

　　3 按摩時間應控制在20～30分鐘，如果寶寶的狀況無法持續到20分鐘，即使5分鐘也沒關系，以寶寶狀態來決定時間長短。

　　4 隨時觀察寶寶的喜好與狀況，依情況增減按摩動作，如果寶寶不想躺下，可改為抱著寶寶按摩，同樣能達到一定的效果。

　　5 按摩時，應避開皮膚傷口及發炎之處，其他地方仍可施行。

　　6 按摩過程中，如有電話響或有人打擾等情形需中斷，應先安撫寶寶，再將寶寶抱起來去處理事情。

　　如何讓寶寶乖乖配合按摩

　　1 營造一個安靜、舒適的環境。

　　2 觀察寶寶的情緒，如果他的狀況不錯、心情很好，即可按摩。

　　3 照顧者本身也要做好准備，寶寶比較能乖乖配合。

　　4 盡量事先控制好一切外因，避免有人打擾。

　　按摩步驟step by step

　　幫寶寶按摩可以隨心而做，不必拘泥於形式主義，如果環境、條件許可，做得精致、周到，當然更好。

　　以下所有按摩動作不用刻意強調要按幾次，應視寶寶情況而定，如果寶寶狀況良好，多做幾次也無妨。同時要注意，每一個按摩動作都要輕，避免力道過大，如此反而容易讓寶寶因不舒服而反抗。

　　臉部

　　1 將兩手大拇指放在寶寶太陽穴處就定位，停頓10秒。

　　2 沿著太陽穴繞圈圈按摩。

　　3 雙手扶著寶寶兩頰，用四指推寶寶的下颚。

　　4 用大拇指與食指沿著寶寶耳殼繞圈圈。

　　胸部

　　1 將兩手平穩地放在胸前。

　　2 將左右手的大拇指分開，由內往外滑動。

　　手掌

　　1 將寶寶握緊的拳頭打開。

　　2 手握住寶寶的手，拇指在掌心繞圈圈。

　　3 用拇指由內向外拉寶寶的手指。

　　手臂

　　1 將手掌放在寶寶的手臂上。

　　2 往下推滑。

　　3 也可以用擠壓的方式。

　　肚子

　　1 用手掌包覆寶寶肚臍，停放10～30秒以熱敷肚子。

　　2 雙手手掌以順時針方向推揉。

　　note：此動作可刺激寶寶腸胃蠕動。

　　腿

　　1 將雙手手掌放在寶寶一腿上。

　　2 手掌往下輕柔滑動。

　　3 左右手一起搓揉。

　　4 由上而下搓揉，上述動作做完再換另一只腿重復相同動作。

　　5 扶著寶寶雙腿，輕輕往肚子推放。

　　腳掌

　　1 用手握住寶寶腳掌。

　　2 用大拇指沿著腳掌繞圈圈。

　　3 用拇指推拉腳趾。

　　背部

　　1 將雙手放置在寶寶背上。

　　2 手掌由下而上，由內往外繞、推按。

　　note：

　　1 推按時手不要離開背部。

　　2 也可以兩只手一上一下，左右推揉。

　　抱著時

　　1 將寶寶抱起。

　　2 用手掌以環狀推按寶寶屁股靠近大腿的地方。

　　note：此動作可促進寶寶腸胃蠕動。

　　結語

　　在你輕柔地做著這些按摩的時候，寶寶是不是漸漸安靜下來，並且昏昏欲睡了？哈哈，那就恭喜你了，你的“摩法”已經很好地發揮作用了。