寶寶便秘有新招

　　便秘的發病人群非常廣，就連小寶寶也不能避免。主要是因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，消化能力較弱，如果吃進去的食物不能消化就很容易引起便秘。要想避免寶寶發生便秘，從食物下手是個好辦法。下面我們就介紹下預防寶寶便秘的飲食方法：

　　1、合理搭配食物

　　食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化，可以多給寶寶選擇一些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及一些潤腸通便的食物。因為碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖，具有潤滑作用，能夠使寶寶的大便潤滑，容易解出。

　　2、少吃多餐

　　小寶寶的胃容量小，消化功能不健全，如果給他吃過多的食物，容易讓食物在體內積壓，造成腸胃堵塞，引起消化不良。所以每次給寶寶准備的食物量要少，少吃多餐。

　　3、多吃蔬菜水果

　　爸爸媽媽應該多給寶寶吃蔬菜和水果，因為寶寶便秘還有可能是因為體內燥熱引起，蔬菜和水果能夠消除寶寶體內的燥熱。

　　4、不要挑食

　　每種食物都有它自己的作用，如果寶寶一味挑食，這個不吃，那個也不吃，很容易造成營養不良或者消化不良，破壞了體內平衡，就會造成便秘。所以要給寶寶嘗試每一種食物，飲食不能單一，更不能讓寶寶養成挑食的壞毛病。

　　如果爸爸媽媽們能按照以上方法讓寶寶養成良好的飲食習慣，就能有效避免便秘。另外還要督促寶寶及時排便，養成每天固定時間去排便的習慣。相信在家人的悉心調理下，寶寶們一定會健康長大。