寶寶晚餐食譜

    1、寶寶晚餐的重要性

    晚餐距離第二天的早上相隔10小時左右，雖然說睡眠時無須補充食物，但孩子的生長發育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養物質。若晚餐吃得太少，則無法滿足這種需求，長此以往，就會影響孩子的生長發育。可見，孩子的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。

    2、寶寶晚餐怎麼吃?

    家長在給孩子准備晚餐時，需精心安排，要做一些易於消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。

    3、寶寶晚餐注意事項

    給寶寶吃晚餐要注意避免以下四個誤區：其一，孩子每天都要吃肉；其二：湯泡飯好消化；其三：晚餐孩子要吃少；其四，晚餐吃得飽會影響睡眠。

    4、寶寶營養晚餐的做法

    番茄雞蛋粥

    雞蛋蝦餃

    魚肉拌飯