如何才能讓寶寶好好吃飯

有的嬰兒就是不喜歡吃粥，愛吃米飯。媽媽不敢喂米飯，怕嗆著寶寶，認為寶寶還沒有牙，不會咀嚼。這種擔心是沒有必要的，做爛一些的米飯，不會嗆著、噎著寶寶。如果寶寶愛吃米飯，不愛吃米粥，那就喂米飯好了，不好好吃粥的問題也就解決了。

 

　　有的寶寶不愛吃蔬菜，這可能是前幾個月給菜水或菜湯吃，味道比較單調，寶寶吃夠了。試著給寶寶一口大人吃的菜，如果寶寶很愛吃，說明寶寶已經喜歡美味了，做菜時就要講究味道，不能是水煮菜了。

　　有的寶寶不喜歡剁得非常碎的菜，看起來像菜泥，更喜歡吃大一點的菜了。有的寶寶喜歡吃香的，在菜裡放上肉湯，會很喜歡吃，寶寶長大了，開始喜歡吃滋味濃厚的菜。

　　有的父母一直不敢給寶寶吃鹽，這是不對的，應該少放些，肉類食品如果不放些鹽，一頓就會讓寶寶吃夠。有的蔬菜可以沒有鹹淡味，有的菜沒有鹹淡味是很難吃的。不能給寶寶吃鹹的，並不是不能放鹽，要適量，不能放多。

　　到了這個月，寶寶最不愛吃的可能是蛋，有的嬰兒從生後3～4個月就開始吃蛋黃，而且都是吃不放鹽的蛋黃，有時還放到奶裡。如果也不愛吃牛奶了，就會更不愛吃蛋。寶寶不愛吃蛋了，沒有關系的，肉裡的蛋白質也是很豐富的，而且更有利於蔬菜中鐵的吸收。可以暫時停一段時間蛋，再吃時也許就喜歡吃了。做雞蛋的方法要不斷變換，不能每天都是雞蛋羹、雞蛋湯，很容易吃膩的。

　　有的寶寶食量小，和食量大的寶寶相比，對食物就比較挑剔，媽媽總是希望寶寶吃得多，這就會使一些食量小的嬰兒被媽媽當做不好好吃，而硬是喂足媽媽認為應該吃的量，這對寶寶是很不公平的。

　　有的寶寶自從添加輔食，就不喜歡吃牛奶了。如果無論如何寶寶也不吃牛奶，也不要想著必須喝500毫升的牛奶，蛋和肉也能提供足夠的蛋白質。如果不喝奶，也不吃蛋肉，只吃糧食和蔬菜，就不能提供足夠的蛋白質了，應該減少糧食的攝入量，鼓勵寶寶吃蛋肉或奶。

　　如果寶寶愛吃面食，就把肉或蛋包在餃子和馄饨裡。有的寶寶比較愛吃海產品，可以做蝦湯或魚肉丸子。

　　總之，至少要給寶寶一種含蛋白質的食物。有的寶寶愛吃豆制品，媽媽就會認為豆裡也含有蛋白質，但是，豆裡含的是粗質蛋白，不易吸收消化，吃多了會引起腹脹，只能吃很小量的豆食品。

　　不管寶寶多愛吃的食物，總吃都會吃夠的，所以，即使是很愛吃的食物，媽媽也不要無限制地讓寶寶吃，也不能每天都吃同一種食物。要穿插著，不斷更換食物種類，才能使寶寶不厭食某種食物。