歡迎來到親寶網
親寶網
 親寶網 >> 育兒百科 >> 育兒知識 >> 喂養常識 >> 春季幼兒健康飲食搭配3部曲
育兒須知喂養常識寶寶呵護智力開發

春季幼兒健康飲食搭配3部曲

  春天到了,人的機體隨萬物萌發。但春季氣候多變,各種細菌、病毒也開始大量繁殖,體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此,人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。

  媽媽們應該根據春季的不同階段合理的安排寶寶的飲食。下面將會從早春、仲春和暮春三個階段分別介紹。

  早春

  此時,要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品,多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品,以祛陰散寒。因為這些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。春季又是生發季節,因此早春在飲食上還應當多吃一些雞肉、動物肝髒、魚肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆漿等營養品,以滿足人體機能代謝日趨活躍的需要。

  仲春

  仲春時節,肝氣隨萬物生發而偏於亢盛。中醫認為,肝亢可傷脾,影響脾胃運化。為此,唐代藥王孫思邈曾講:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”此時可適當進食大棗、蜂蜜之類滋補脾胃的食物,少吃過酸或油膩等不易消化的食物,多吃一些味甘性平,且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物。這時正值各種既富含營養又有療疾作用的野菜繁榮茂盛之時,如荠菜、馬齒苋、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等,應不失時機地進食。

  暮春

  此時,氣溫日漸升高。《飲膳正要》曰:“春氣溫,宜食麥以涼之。”此時應以清淡飲食為主,在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶,以防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火,變發瘡癰疖腫等疾病。

喂養常識
怕寶寶得尿布疹,護理知識你得懂

新生兒小嬰兒大便次數比較多,所以尿布應該及時更換,

產後哺乳期媽媽不能吃的水果

新生兒的維生素是每日必需攝取的營養,這就需要哺乳期媽媽多吃一些

怎麼處理新生兒黃疸?

概 述 最近我新生的寶寶去檢查,醫生說是

兒童早餐中最不可缺少的3類食物

  常吃猕猴桃助孩子排鉛 父母平常應掌握一些知識,防止孩子鉛

Copyright © 親寶網 All Rights Reserved