寶寶晚上睡覺不踏實的應對小妙招

      雖說這孩子晚上睡覺哭鬧、折騰是很常見的事，有時候一個晚上要哭好幾次，看著要睡著了，但屁股一碰到床就開始哇哇大哭。但凡是生過孩子並自己帶過孩子的經驗媽媽都知道，這種情況特折磨人。

      寶寶睡覺不踏實不僅媽媽感到身心疲憊，其實對寶寶自身而言也是不好的。寶寶睡覺不踏實是怎麼回事，該怎麼辦？糾正新生兒、嬰兒期寶寶睡眠不踏實，經驗媽媽有妙招。

      首先找原因，讓晚上睡覺不踏實的原因有哪些

      1.檢查一下寶寶身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使寶寶皮膚瘙癢難受，尤其晚上安靜的時候較為明顯。寶寶不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

      2.吃得過飽，造成腹部不舒服;或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。

      3.微量元素不足，缺鈣也可以出現這樣的症狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況哦。

      4.沒有及時更換紙尿褲，或衣服過緊、被子太厚，讓寶寶感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。
 

      寶寶晚上睡覺不踏實的應對小妙招：

      1、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助寶寶平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;

      2、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?

      3、音樂——有節奏的聲音能幫助安撫新生寶寶，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，我就試過這個超搞怪的另類妙招，真的有用呢，

      4、新鮮空氣——帶寶寶出去走走，即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那麼糟糕;

      5、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動;

      6、脹氣——一些嬰兒在嗳氣也就是打嗝之後會感覺好點，所以嘗試讓小寶寶垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背;

      7、帶寶寶去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

      8、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用，所以要慎用

      9、讓寶寶靠近你——用童車或背兜讓寶寶依偎著你;

      除此之外，爸爸媽媽還可以試試以下兩個方法：

      1、營造安全舒適的嬰兒床：寶寶夜醒很多原因是因為跟父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等。如果要讓寶寶夜裡醒來還是有安全感，可以再自己乖乖的睡著，不要父母起床安撫，不妨試試在寶寶身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯，這樣的話，寶寶夜裡驚醒四處踢踹的時候，就能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會安心的睡去了

      2、督促寶寶規律睡眠：大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。爸爸麻麻應該在寶寶還小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這樣才能建立起每天的生物鐘，不要捨不得喲！

      寶寶也需要養成有規律的作息時間，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。

       控制臥室的燈光也很重要：當然燈光要柔和，然後通過光亮、黑暗的對比讓寶寶了解白天與黑夜，醒著與睡著的區別。

      在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。

      在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，晚上照顧寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。

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