小孩子夏天吃什麼好 小孩子夏天飲食注意事項

夏季高溫炎熱，大人都沒有胃口，孩子更不用說了。那麼兒童夏季飲食要注意什麼，才可以讓寶寶輕松地度過這個夏天。夏季炎熱，大人都會出現胃口不佳，各種不適的狀況，更何況是小孩子。所以，兒童夏季飲食一定要注意五多五少，讓寶寶輕松地度過這個夏天。

一、要多次少量飲水

夏日高溫炎熱，容易出汗。身體裡面的水，可能在寶寶活動中不知不覺就流失了，所以要適量補充身體所需的水分，一次不要讓寶寶喝太多水，一次太多水，會淡化胃酸，不利於食物的笑話和殺菌。寶寶應當多次少量飲水。

二、多補充些鹽分少吃糖

夏日，寶寶要補水同時也要補充鹽分。因為隨著汗液的排除，寶寶體內的鹽分也減少了。所以，夏季飲食要注意多吃些鹹味的東西。夏季寶寶不宜多吃含糖量高的食物，甜食吃多了，會讓寶寶減少食欲，影響正常的飲食，還會帶來蛀牙等不好的影響。