食物太油膩 孩子睡不好

日常生活中，孩子發熱、抽搐、嘔吐、腹瀉等疾病較易引起父母的重視，但對於小兒情緒不穩定、孤獨、恐懼、口吃、驚夢、尿床等細微的變化，父母們卻往往容易忽略。殊不知，這些細微的變化卻有可能是心理疾病的開端。

家長太嚴格 孩子易內向 

“中醫認為，小兒為純陽之體，肝常有余，但少有七情所傷，兒童心理因素而引發的疾病本應較少出現。然而隨著獨生子女的出現、電子信息日新月異的發展、經濟上貧富的分化、學習壓力和競爭的增強，兒童心理疾病呈現出上升的趨勢。”廣州市中醫醫院副院長徐雯指出，兒童心理疾病好發於7歲至14歲，處於這一年齡段的兒童面臨著學習的壓力，同時感情較脆弱，心智未健全。

“在臨床中，我們發現對兒女要求過分嚴格的家長，教育出來的孩子常顯得內向、憂郁、刻板，遇事時瞻前顧後，優柔寡斷，易產生‘焦慮反應’，比如膽小、敏感、甚至出現‘癔病樣’表現。”徐雯表示，過分放縱的教育則容易養成孩子自我為中心、不講道理、無法應對困難和突變的性格。

少食煎炸、肥膩之品

徐雯建議父母們平時應注意孩子的情緒變化，同時不要盲目給孩子進食營養品，只要飲食均衡就足夠了。“家長應盡量少給孩子進食煎炸、肥膩之品，因其可損及脾胃，滋生內熱，引動肝火，出現煩躁易怒、夜睡不寧、情緒不穩等一系列精神症狀。”

此外，她建議小兒應少飲用咖啡、濃茶、可樂等可引發精神興奮的飲品。“睡眠欠佳的話，建議在睡前飲用一杯熱牛奶，可使孩子更易入睡，增進睡眠質量。”