3個簡易法判斷寶寶營養

很多父母會憑感覺給寶寶補充微量元素，以為“營養寧多勿少”、“多多益善”，您知道真相嗎？

微量元素不亂補 看清2大誤區

誤區1：典型案例 過度補鋅導致性早熟

從“孩子厭食挑食都是缺鋅”，到“最近我的孩子不愛吃飯，注意力也不集中，原來是缺鋅”，爸爸媽媽們耳朵裡廣告聽多了，也開始落實到行動上。甚至有些父母直接買來各種鋅劑給孩子吃。

湖北省婦幼保健院曾接診過一個10個月的嬰兒，其體重相當於一個3歲半孩子的正常體重，該嬰兒還被診斷為脂肪肝，這和父母每天定時給她補鋅、補鈣、補鐵，服用氨基酸等營養品有關。而重慶一位女士給9歲多的兒子補鋅，竟補出了性早熟。

那孩子到底該不該常規補鋅？醫學專家表示在沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預防性補充鋅劑。最重要的是注重合理膳食結構，及時給寶寶添加輔助食物，食補永遠是最佳的選擇，蛋黃、瘦肉、魚、動物內髒、豆類和堅果類含鋅較豐富，從輔食中嬰兒也能攝取鋅。

董小燕醫師表示，很多父母為了避免孩子出現發育遲緩，智力低下等問題紛紛給孩子補鋅。但是如果補鋅過多，可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收，導致缺鐵性貧血。身體需要多種微量元素，這些微量元素一定要均衡，缺乏任何一種都可能引起病症。

誤區2：調查問卷結果 別人補啥我補啥

調查顯示，92%的父母給孩子補充維生素AD或多種維生素，80%的父母給孩子補鈣劑。

對“嬰幼兒最容易缺乏的微量元素是什麼”和“什麼食物含鐵最豐富”兩個問題，7成左右父母給出了正確的回答。調查發現，父母在微量元素的補充依據方面則顯得缺乏理性，超過30%的父母憑自己的判斷或者看別的孩子補，就自己決定給孩子補。

市兒童醫院兒童營養研究室董小燕醫師說，微量元素是很重要，少了會影響孩子健康發育，但是多了也不好，所以補微量元素最好由專業醫生檢查後再決定該怎麼補。全國婦聯心系新生命專家組成員崔玉濤表示，目前許多父母把視線過多集中在了微量營養素上，而一個孩子生長發育需要全面的營養素。需要提醒父母們注意的是，在關注孩子微營養素狀況的同時，一定不要忘記膳食的全面合理。

專家支招：3個簡易方法幫助判斷孩子營養狀況

第一，通過生長發育曲線來檢測。每個月為孩子量一次身高、體重和頭圍，把測量的結果記錄在生長發育曲線表上，觀察寶寶的生長曲線是否一直在正常范圍內，並且是勻速順時增長。

第二，觀察孩子的精神狀態是否愉快、平靜。

第三，看一看孩子抵抗疾病的能力。在同樣的狀況下，孩子不容易生病，或生病後很快自愈，就說明孩子的營養狀況比較好。

三成多的父母給孩子補微量元素是憑自己的判斷或效法他人，讀了上文，但願您能有所啟發。