秋後天氣寒 寶寶預防疾病有妙招

白露之後，加上幾場秋雨，天氣一下子就進入了秋季，沒有了夏日的悶熱。然而在這個季節交替期間，預防寶寶疾病是每個媽媽要關注的。今天就來給大家介紹幾個預防疾病等等實用妙招。

1.警惕“秋老虎”

雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠，及時補水，多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長久地待在空調房內，外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。

2.小心腹瀉

立秋之後至12月，是嬰幼兒發生腹瀉的高發時段。家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。首先應注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作，勤換尿布。大便過後需要及時用溫水清洗小屁屁，避免發生尿布疹。其次注意保暖，當寶寶身體發涼時，可以使用暖手袋取暖。另外保持室內空氣流通和環境整潔，遠離病人，防止交叉感染。在寶寶恢復時，要增加營養，食用易消化的食物。

3.巧用飲食滋陰潤燥

入秋後，白天天氣還很悶熱，寶寶容易疲倦、無力，所以飲食需要既滋陰又潤燥。麻麻們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸荠、百合等。秋季需要補肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長多給寶寶進食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。

4.適時增減衣服

在早晚出門時一定要給寶寶帶一件外套，在早晚溫差較大的時候避免寶寶受涼。但也不適宜給寶寶穿太多衣服，否則容易出汗受驚發生感冒。因此一定要記得適時增減衣服。

5.家中常備藥，以備不時之需

例如：感冒類、咳嗽類、腹瀉類、發燒類。提到發燒類藥品寶媽們都覺得特別棘手，退燒藥不敢吃，毛巾敷額頭又不管用，其實不妨在家中備幾貼退熱貼，像寶媽們津津樂道的兵兵退熱貼，在寶寶體溫低於38.5度時貼一片，退熱貼中80%的含水量能蒸發掉寶寶頭部的余熱，同時保護寶寶大腦，一舉多得。

6.秋燥當心便秘

立秋之後，早晚溫差大，氣候干燥，降水少，寶寶容易便秘。一般寶寶滿3個月後就應該進行定時的排便練習，培養寶寶良好的排便習慣。如果是因寶寶飲食結構不當引起的便秘，父母應及時進行調整，可以適量添加菜汁、西紅柿汁、橘子汁等，或者喝蜂蜜水(寶寶滿1周歲後添加)，促進腸胃蠕動。