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一歲以內寶寶的食譜黑名單

一歲寶寶正是飛速成長的階段,無論是大腦的發育還是身體的成長都是至關重要的一個階段,但是這一階段的寶寶總是不肯吃東西,怎麼辦好啊?寶寶不肯吃東西的原因很可能媽媽觸犯了一歲寶寶飲食禁忌,不知道一歲寶寶不能吃什麼,最終弄得寶寶不喜歡吃東西。那麼看看12個月寶寶食譜黑名單吧,你就知道一歲寶寶不能吃什麼了。

一、主食類

雖然谷類、澱粉類食物,很容易消化和吸收且不易致敏,給寶寶添輔食選米粉、稀粥等谷類、澱粉類食物是正確的,但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤,偏向於選擇精細的谷類食物,但其實精細的谷類食物裡維生素遭到破壞,特別是減少了b族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且,還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育,成為近視眼的一大成因。

二、葷食類

葷食類富含鐵質和蛋白質,通常都被認為是非常有營養的食物,將肉炖至酥軟或者撕成細絲,都有利於讓寶寶順利吃進。但是對於蛋清、含汞量較高的魚類在輔食的初階段,最好不要作為寶寶的輔食。

三、蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應,導致濕疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲,或者年齡更足些的時候才適合吃,不要過急。

四、汞含量較高的魚

汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體,特別是魚類,而甲基汞可能會影響人類神經系統,孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。汞是對人類有著嚴重危險的重金屬元素,即使是成人只要少量的汞也可以致死,所以,在選擇魚類時,應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類,包括鲨魚、劍魚、旗魚、鲶魚、羅非魚金目鲷及吞拿魚,特別是大眼吞拿魚、藍鳍吞拿魚等。

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