奶水斷而不盡 訴說坎坷斷奶路

母乳雖然是絕佳的養分

誤區一：大量喝麥芽水

聽說麥芽山楂煮水服食，可以起到回奶的作用。為此媽咪每天都以茶代飲，大量的喝麥芽山楂水，開始的時候還見效，奶水確實少了一些，但後來也沒見效果了，奶水還是繼續分泌。

誤區解讀

現代藥理學研究認為麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌，從而用於回乳。斷奶期間，喝山楂麥芽水對回奶時乳房脹痛、乳汁郁積有緩解的作用，可在斷奶期間代替水飲用。

但是，我們忘記了，飲食只是輔助作用，斷奶可不能單靠喝麥芽水就能成功完成的。而且，大量飲水也是不可取，身體接受大量的水份，反倒為泌乳提供有利條件，繼續分泌乳汁，適得其反。此外大量飲水也會加大身體的腎髒負擔，影響健康。

斷奶get√

斷奶喝麥芽水和少飲水之間如何權衡?我們建議濃服麥芽水，用生麥或炒麥芽60―120克，每日一劑，水煎服，一日二次，每次一碗。然後在保證身體日常水分供應的前提下，減少飲水，阻斷乳汁生成的有利因素。

飲食上，媽媽們可以在每日膳食中，有意增加一些回奶食物，例如如韭菜、花椒、人參等，利用食材的食療功效，克制母乳分泌。同時，要注意減少或避免進食高蛋白、高脂肪的營養食品，尤其是老火濃湯、豬腳、鲫魚等發奶食物。不忌口的結果就是延長斷奶時間，讓寶寶和媽媽都難受。媽媽們謹記，忌口!忌口!忌口!

同時可食用維生素B6，一日三次，每次2片。

誤區二：排空乳房

因為有了麥芽水，蜜蜜媽咪也就大意了，雖然有意“憋奶”延長哺乳時間，但漲得痛的時候，，媽咪還是忍不住給寶寶喝，或者用吸奶器擠出來，排空乳房，舒緩漲痛之感。

誤區解讀

人的內分泌系統有反饋機制，哺乳期間不斷喂奶，就會刺激乳房定時泌乳。反之，不去刺激乳房，那麼乳汁就會慢慢地被“憋”回去。斷奶成功的重要因素之一，就是減少對乳腺的刺激，無論是給寶寶吮吸或是用吸奶器擠奶，都乳腺都是一種刺激，無形中“通知”身體繼續泌乳。每回漲奶都排空乳房，更是大錯特錯。排空後，身體就會默認奶的需要量，一下次提供等量的母乳，奶水自然就沒法完全戒斷了。

斷奶get√

斷奶是逐漸減少對乳腺的刺激，並非是立馬完全不刺激乳腺，所以我們可以循序漸進，逐漸減少母乳喂養量，進而達到斷奶的目的。

漲奶時疼痛難忍，可以讓寶寶吮吸或用擠奶工具將部分母乳擠出來，擠出量以乳房不漲硬為准，感覺到乳房松軟了，即可停止了。慢慢的身體機制就會調整默認的奶量需求，進而減少分泌母乳。

延長哺乳時間，寶寶的營養不能少。於是我們可以給寶寶添加輔食，來補充母乳減少而缺失的營養。寶寶滿4個月後，可以先從減少一次哺乳開始，用輔食來代替，以後減少2次、3次……的哺乳次數而用輔食代替，這樣到10-12個月就可以完全順利斷奶了。

此外，可以到藥店買一些芒硝，用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈位置，待芒硝變硬了更換，每天3—4次，可有效緩解漲奶的疼痛之感。

傳統的一夜漲退法，是乳房漲痛時，不哺乳也不擠出，在短時間內任由乳汁自行“憋”回去。這種斷奶方法對媽媽還是寶寶，都是非常痛苦殘忍的。

此法危害之一，乳汁淤積成塊，使媽媽疼痛難忍;之二，乳汁積聚，營養豐富的乳汁為細菌提供了良好的環境，容易導致乳腺炎甚至膿腫形成而不得不手術治療;之三，可使今後媽媽的乳腺出現較為嚴重的乳腺增生或其他病變；之四，奶結成塊，影響二胎的開奶，

這樣的戒奶方法，對寶寶也是很殘忍。對年幼的寶寶來說，甘甜的乳汁突然間就沒有了，會讓寶寶缺乏安全感，進而產生焦慮情緒，不願吃東西、不願與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病，消瘦。

我們不主張采用一夜漲退法斷奶。斷奶，應該讓媽媽和寶寶一起努力，媽媽斷奶是為了抽身去工作，創造優渥的生活環境;寶寶斷奶是為了成長，培養好習慣，更好的吃飯長身體。媽媽和寶寶都要在斷奶中成長，所以讓寶寶參與進來吧!讓寶寶意識到自己正在長大，母乳不是唯一的食物了，進而自主地減少對母乳的依賴，這對寶寶獨立人格的培養也是大有好處的。

母乳不是母愛的全部，揮別37℃的母愛後，我們還有很多的母愛，以其他的方式繼續愛寶寶。偉大的媽媽們，加油!我們都是最棒的媽媽，最棒的女人。只有愛自己，才能更好的愛我們的寶寶，愛我們的家庭。相信自己，做最好的自己。